手腳冰涼可以喝桑葚水嗎？不，我不能。
桑葚，味甘酸，屬肝腎經，能滋陰補血，生津潤燥。桑葚能補益肝腎之陰，涼血退熱，可治肝腎陰虛證；桑椹生津止渴，潤腸通便，可治療津液損傷引起的口渴，腸燥引起的口渴和便秘。
手腳冰涼、體寒是因為陽虛、形體失形、失溫所致。手腳冰涼的原因有很多，比如血虛，比如腎陽虛，比如寒邪阻絡，比如肝脈寒凝，比如心陽虛等等。
陰虛則熱，陽虛則寒。手腳已經冰涼，不適合用桑葚。因為桑葚性味寒，有涼血的功效，手腳冰涼需要溫補陽氣，所以不宜再用寒桑。
桑葚是滋補品嗎？桑葚是滋補品，有滋陰補血的功效。如果配合黃芪、白術，幾天就能全身氣血恢復。
氣血兩虛的患者壹般表現為乏力、怕冷、心慌、失眠、面色蒼白、唇甲蒼白。有的人可能皮膚幹燥，女性可能月經量少，面色蒼白。如果符合這些癥狀，服用桑葚是有益無害的，以桑葚泡酒服用為佳。
桑椹不僅有滋陰補血的功效，還有生津潤燥的功效。對於肝腎陰虛、頭暈耳鳴、心悸失眠、頭發早白者，可益腎固精，長期服用可烏發明目。此外，對津傷、口渴、腸燥、便秘的人療效也是不可言說的。
如何改善手腳冰涼首先，適當運動。運動生陽，沒有什麽比適當的運動更有效更健康的了。中醫可以做到，讓陽氣生長，壹方面可以散寒，寒氣會通過出汗散發出來。
第二，泡腳。泡腳法:
1.直接溫水泡，先加壹點熱水邊泡20分鐘，或者加壹點鹽。堅持行軍。
2.嚴重的話可以加艾葉燒開水泡腳。如果有淤血疼痛，可以加壹點紅花。艾葉、花椒各30克，當歸10克，水煎入布袋，可反復使用5-6次。
三、艾灸艾灸可以找專業的中醫，也可以在家艾灸，艾灸肚臍、氣海關元穴、足三裏。寒毒重者，可加灸大椎穴、八角穴。
四、飲食壹般可以放壹點生姜調味，嚴重時可以多吃生姜汁。
食療藥方:當歸10g，生姜30g，羊肉半斤燉，吃肉喝湯。
五、中醫1。非常常用且有效的經典如四逆湯(附子10，幹姜15，炙甘草12)，當歸四逆湯(當歸10，白芍10，細辛5，炙甘草6)，烏竹。
2.中成藥:桂附地黃丸、附子理中丸、金匱腎氣丸、歸脾丸最好咨詢醫生)