1.補腎壯陽的中藥有哪些？
1，淫羊藿
淫羊藿莖葉含有淫羊藿苷和揮發油。已經證明淫羊藿具有雄激素作用。它可以通過促進精液的分泌來刺激感覺神經，進而刺激欲望，使陰莖勃起。同時，淫羊藿還能抑制血管運動中樞，擴張外周血管，降低血壓，止咳、祛痰、平喘。
2.肉蓯蓉
肉蓯蓉被譽為“沙漠人參”，具有極高的藥用價值。是我國傳統珍貴的中藥材，也是歷代補腎壯陽方劑中使用頻率最高的滋補藥物之壹。根據中醫理論，肉蓯蓉因具有補腎壯陽、益精血的功效，被歷代列為“貢品”。
3.巴戟天
巴戟天是壹種中藥，具有很好的補腎壯陽作用。據說乾隆皇帝經常用巴戟天“補腎壯陽”。巴戟天為茜草科植物巴戟天的根，具有補腎壯陽、祛風除濕的功效。常用於治療陽痿、尿頻、宮寒不孕、風濕、腰膝酸痛、腎虛、腰膝酸軟。
4.鎖定楊
是鎖陽屬植物鎖陽的全草。中醫認為，性甘溫；入肝腎經。滋腎潤腸。治療陽痿、血尿、血虛、便秘、腰膝消瘦。《本草自始》:“瀉陽易舉，精氣不固。”《應得本草》:“大便濕滑，精氣不固，上火便秘，陽道易，心虛脹氣皆禁。”
5、牡蠣
從中醫的角度來說，牡蠣通風利水，潤肺益腎水。西醫證明它是含鋅量最高的天然食物之壹(每100克牡蠣肉的含量高達100mg)，即每天只吃2 ~ 3個牡蠣就能為妳提供壹整天所需的鋅。鋅的巨大價值在於它是男性生殖系統中至關重要的礦物質，尤其是近50年來，男性精子數量明顯減少，需要補充足夠的鋅。
6.蛇床子
蛇床子是傘形科蛇床的幹燥成熟果實。具有祛濕祛風、殺蟲止癢、溫腎壯陽的功效。常用於陰道瘙癢、濕疹、瘙癢、濕痹、腰痛、腎虛陽痿、宮寒不孕。
7.仙茅
中醫認為，仙茅性味辛、甘、溫，入腎、肝經，有補腎陽、強筋骨、散寒濕之功。常用於腎虛陽痿、遺精、滑精、風寒不孕、腰膝冷痛、寒濕痹痛、尿頻遺尿等癥。
8.肉桂色
它是樟科植物肉桂的幹皮和枝皮。中醫認為性味辛、甘、熱；歸脾、腎、膀胱經。本品能補元陽，暖腰膝，散寒壯陽。主治:火傷命門，元陽不足，陽痿不舉，陰寒。
9.川續斷屬
它是續斷科植物續斷或川續斷的根。中醫認為，味苦、辛、微溫；入肝腎經。補益肝腎，續筋骨，斂精止遺。主治:腰腿酸痛、遺精、陽氣不順、陰寒、性欲冷淡、楊梅瘡、宮寒等。
10，羊腎
羊腎是牛科山羊屬山羊或綿羊的腎臟，也叫腎。中醫認為，羊腎具有補腎益氣、益精的功效。男人吃羊腎的好處可以輔助治療腎虛、勞損、腰酸背痛、腳膝酸軟、耳聾、消渴、陽痿、尿頻、溺水。
2、補腎壯陽的食物
1，山藥
性平，味甘，有健脾益肺、強腎益精的作用。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄，多吃為宜。唐代的壹位食醫孟瑋曾說:“山藥好丈夫，助陰。”《日本本草》記載:“山藥助五臟，主泄健忘。”《本草求真》也說:“山藥本為食，其澀可治遺精。”如果能和其他補腎固精的食物壹起服用，如芡實、蓮子等，效果會更好。
2.芡實
性平，味甘澀，能補腎澀精，健脾止瀉。明代醫家苗希雍稱芡實為“養脾胃、固精氣之藥”。《本草綱目》也認為芡實“益腎治遺精”。武夷羅在《本草從新》中也說:“芡實補脾腎，助氣澀精，治夢遺遺精。”古代很多治療遺精早泄的名方，如金鎖顧靖丸、玉鎖丹、水鹿二仙丹等，都是以芡實為主要成分，配以蓮藕、龍骨或金櫻子研制而成。新版本草的經驗是:“芡實不是特別益精，能斂精補腎。是和山藥壹起用的，每天各拌米飯。”
3.胡桃
能補腎固精，是滋補強壯的食品。肉能潤澤滋養，皮能收斂，腎虛遺精者宜吃。明代醫家苗希雍說:“核桃能入腎，固精。”卿？黃公繡也說:“核桃澀精強腎。”《普濟方》記載:胡“水弱火強，精溢。”這也說明它同樣適用於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄。《神醫院》介紹:“核桃壹味，不去黃皮，空腹吃，精氣最固。”
4.銀杏樹
又名銀杏，對於遺精者宜蒸、炒或煮。明？李時珍曾說:“熟食溫肺益氣，止喘止咳，減少排便，止白濁。其氣薄而厚，有澀。”《本草返老還童》認為銀杏“益氣養心，益腎養陰”。銀杏常被用作治療遺精的食物。如《山東中醫》載:銀杏葉“治遺精遺尿。”《湖南藥理學》介紹:“治夢遺:白果三粒，酒煮，服四至五日。”中國藥科大學葉菊泉教授有兩點體會。壹種是用10g的銀杏果，用水炒，加糖，連湯壹起吃，或者炒熟磨成粉。第二種是將2~3個生白果磨成粉，再取1個雞蛋，開壹個小洞，將白果放入雞蛋中，用紙糊封口，用電飯鍋蒸熟，壹天吃1~2個雞蛋。
5.蓮子
其性溫和，味甘澀，能養心益腎，健脾固澀。適用於身體虛弱、遺精早泄者，尤其適用於因心腎功能衰竭而遺精者。正如明代醫家李時珍所說:“蓮子肉心純精實，寧和相邪，使心腎成妙。”所謂“項峻火邪”，指的是心火和腎火，心腎不交。《玉蜀黍本草解》中也有這樣壹句話:“蓮子味甘性平，對脾胃十分有益，而澀性最適合家庭滑泄，遺精便溏，效果非常好。”清代名醫王孟英也指出:“固下焦而有遺精，甚為顯著。可以用面粉磨成餅或用大米煮成粥、飯，可以健脾益腎。”古代治療“心腎不交而遺精”的清連馨滋陰、瑞連丸，治療“夢遺遺精”的蓮肉散，都是以蓮子為主的名方。
6.蓮子心
為了使蓮子種仁中的綠色胚芽成熟，人們常以茶代飲，茶有清心止遺精的作用。是心腎不交、陰虛火旺的遺精患者最適宜的食物。如《趣味生活飲食譜》所雲:“蓮子心斂津止汗，清心安神，止血固精。”《傷寒論》也說:“蓮子心，由心歸腎，可使心火下到腎再升，可使腎水流向心。”這就是蓮子心通心腎的解釋。《醫林綱目》也介紹了壹種方法:“治遺精:蓮子心壹撮，為末，入朱砂壹分。我每取壹個錢，就取壹個白湯，第二天就上了。”這進壹步增強了清心熱的效果。
7.豇豆
性平，味甘，有兩個作用，壹是健脾，二是補腎，腎虛遺精者宜食。明？李時珍在《本草綱目》中說:“豇豆能補氣益腎和胃，調和五臟而生精。”《四川中醫現代誌》也有:“豇豆養陰，健脾胃，治腎虛遺精。”
8.百姿人
性質溫和，味甘，有養心安神、益智的作用。對於勞累過度、心浮氣燥、精神恍惚、神誌不清、心悸驚悸、遺精早泄健忘者，可常吃，有寧心、滋腎、養陰之功效。著名古方“白宇養心丸”用於遺風證，主要是柏子仁。那麽，明呢？李時珍稱贊說:“柏子仁性平，不寒不燥，味甘滋補，味辛潤澤，氣息芳香，能透心腎，益脾胃，以藥蓋之。適用於滋補劑。”
9.金櫻子
俗名糖罐，山石榴。其果實酸甜可口，可食用，可用於熬糖或釀酒，有澀精止遺之功效。《別錄》雲:“切諾基玫瑰止漏。”《舒本草》說它“澀而精。”《滇南本草》也說:“金櫻子有澀精。”古代醫家在治療遺精的處方中每次都使用金櫻子。《伊名張之金櫻子膏》中有方子:“治夢遺，精不固:金櫻子10斤，剖開去毛，搗於木臼中，煎成膏服用。”《食中藥方便方》中也有介紹，治療“遺精早泄:金櫻子1500g，研缽搗碎，水煎3次，去渣，過濾，再煎，加蜜取膏，每日睡前用1勺服用。”
10.涼粉水果
俗稱木饅頭。又平又甜。明？李時珍說可以“固精”。《幹坤商秘》介紹:“治驚魂遺精:木饅頭與白牽牛平分，此為終。每份兩元，而且是用米飯調的。”《上海常見中草藥》也有:“治陽痿遺精:果凍12g，草藥12g，煎服半個月。”