《易筋經通論》認為，人的日常行為和身心健康與人體的經絡、筋脈密切相關。比如說:肌肉松弛導致生病，肌肉攣縮導致瘦，肌肉無力導致痿，肌肉無力導致松弛，肌肉收縮導致死亡，肌肉力量導致力量，肌肉松弛導致長，肌肉力量導致僵硬，肌肉和諧導致健康。
易筋經膜理論是易筋經三大理論之壹。膜理論認為人體上覆蓋著骨的骨膜，內襯著肉，是引導的主要對象。其實引導動作的目的就是刺激骨膜。通過導筋，同時刺激骨膜，當骨膜反復運動時，筋骨就會強健。
現代運動生理學研究也表明，骨膜確實對運動系統的康復有重要作用。因此可以認為《易筋經》是壹部指導養生的經典，旨在通過系統的針對性鍛煉來改變我們自身的身心狀態。是壹套每個人都能學會的引導方法，是壹種自我認知的方式。
擴展數據:
十二經脈眾所周知，經絡系統是經絡系統的重要組成部分。十二勢導法與人體十二經脈壹壹對應。通過疏通經絡，影響經絡，促進氣血運行，滋養臟腑，達到強身健體，扶正祛邪的功效。
古易筋經十二勢導法貫穿人體的基本生命形式——升、降、出、入。人體十二經脈是在分筋、提、蹲、伸、開合、屈、呼吸的引導下逐漸調整的，其基本功能是伸筋拔骨、吐舊吸新，從而達到舒筋活絡的效果。
“伸筋牽骨”能使肌肉、骨骼、關節、經筋在交替松緊的引導下有意識地伸展和收縮，對經筋和神經起到緩解和調節作用。“去舊吸新”就是去濁保清的過程。通過這種方法，體內的濁氣被迅速排出，新鮮空氣被吸入。這樣氣血通暢，頭腦清晰，對環境的適應能力增強。
“伸筋牽骨”能使肌肉、骨骼、關節、經筋在交替松緊的引導下有意識地伸展和收縮，對經筋和神經起到緩解和調節作用。“去舊吸新”就是去濁保清的過程。通過這種方法，體內的濁氣被迅速排出，新鮮空氣被吸入。這樣氣血通暢，頭腦清晰，對環境的適應能力增強。
人民網-易筋經如何實現“防病”