中醫視精、氣、神為人體三寶。三寶中，“神”為龍頭，“神”為生命之魂，主源為心；“氣”是生命的動力，主要來源於肺；“精”是生命之本，主要來源於腎。
人體內有三個重要的穴位，百會穴能益“神”，神闕穴能補“氣”，湧泉穴能生“精”。
《黃帝內經》認為，人是天地之氣的產物，是陰陽相互作用的產物，由天地之氣而生，按四時之法而成。人們居住的地方是下降的天氣和上升的大氣相遇的地方。天地之氣可分陰陽，人體之氣也可分陰陽。人與天地相對應，受陰陽五行運動規律制約。
《黃帝內經》將人體內壹切細微物質統稱為氣，廣義的氣按其性質可分為精、氣(狹義)、津液、津液、血、脈六大類。
什麽是“本質”？黃帝內經(以下五段均同源，略)說:“二神相鬥，合而成，常先生，謂之精。”兩個神，男和女，陰和陽，互相結合產生新的生命。在新生命誕生之前，人類繁衍的基本物質叫做“精”。
什麽是“氣”？常言道:“可樂的發展會促進五谷的味道，熏蒸皮膚，填充身體，打磨頭發。霧露若灌溉，謂之氣。”上焦把五谷的精氣散布到身體的各個部位，溫暖皮膚，滋養全身，滋潤頭發，像自然界的霧和露壹樣灌溉大地，這就是所謂的“氣”。
什麽是“天津”？嶽:“叫津液以泄而汗。”皮膚紋理發達，微微流出來的汗叫“津”。
什麽是“液體”？俗話說“五谷盛氣，註入骨中，骨屈伸，解氣養髓，潤澤肌膚，謂之津液。”水谷的細微化生充滿全身，溢出的部分滋潤骨骼，使關節伸縮自如，滲出的部分滋養大腦，滋潤皮膚。這種細微的物質叫做“液體”。
什麽是“血”？說:“中焦受氣，汁變而變紅，謂之血。”位於中焦的脾胃接受食物和飲料，吸收其中的細微物質，氣化後變成紅色液體，稱為“血”。
什麽是“脈”？正所謂“壓制營魂，使其必然，是壹脈。”按照壹定的規律和通道來限制營養氣體的運行，防止其異常，稱為“脈”。
六氣同源而異名，各有五臟。肺主氣，腎藏精，脾主津液，肝藏血，心主脈。壹除六，和為壹。六氣由精微的顆粒產生，以顆粒和胃為起源。
腎藏精，耳為腎之竅，腎精虧虛，耳失養，易發生聽力下降或耳聾。眼睛能看到壹切，能觀察到顏色，這壹切都依賴於五臟的精氣。如果陽的本質崩塌了，就容易看不清東西。汗液是被津液溶解的，出汗會造成津液大量流失。津液不足，骨骼、腦髓、皮膚得不到滋養，四肢關節不靈活，面色枯槁，腦髓空虛，頭暈目眩，失眠健忘，腿酸耳鳴頻繁。心主血脈，光華在面。血虛，就會蒼白如鹽，幹枯無生氣。脈弱則脈道沈，脈象虛弱，甚至無脈。
神闕穴，位於人體肚臍處，屬於任脈的重要穴位。胎兒出生前通過臍帶從母體獲得營養，出生後臍帶留下的疤痕就是肚臍。肚臍位於中焦和下焦之間，是元氣的居所，是先天與後天的交匯處。
任脈為陰脈之海，統禦手足三陰；督脈為陽脈之海，督滿陽，主手足三陽；沖脈是十二經脈之海，五臟之海，調節十二經脈和五臟的氣血。任、督、沖三脈起源於同壹個細胞(男人的細胞叫精室，女人的細胞叫子宮)，同源異流，兵分三路，皆匯於臍帶。所以，臍帶是經絡的樞紐，是經絡和氣血匯聚的地方，臍帶連著百脈，有五臟六腑，有四肢百部，有九竅。
刺激神闕穴具有溫陽救逆、開竅醒神、溫腎壯陽、調補沖任、祛風除濕、溫經通絡、健脾補陽、調理腸胃、行氣利水、消積導滯的功效。神闕穴可以通過艾灸、中藥敷貼、按摩等方法進行鍛煉，調節身體的陰陽和臟腑功能，達到治病養生的目的。因為神闕穴不適合消毒，容易引起感染，所以不建議針灸。艾灸神闕穴適用於寒證和虛證，不適用於熱證和實證。
下面介紹壹個簡單易行的保健方法:晚上睡覺前，仰臥，手掌放在神闕穴上，以肚臍為中心。先做順時針旋轉按摩5-10分鐘，再做逆時針旋轉按摩5-10分鐘。方法要輕柔緩慢，以輕微的腹汗為度。餓了或飽了都不適合按摩神闕穴，容易引起胸悶、嘔吐等不適。經常鍛煉神闕穴，可以使人體氣血充盈，精力充沛，體力充沛，腰肌強健，容光煥發，耳聰目明。