有人認為玉石中含有許多對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、鉻、錳、鈷等。經過對玉石養生機理的研究，佩戴玉石所含的微量元素可以被人體皮膚吸收，產生特殊的“光電效應”集中儲能，形成相當於電子計算機中諧振器的電磁場，與人體產生共振，從而使各種生理機能更加和諧地工作。
有些玉還具有白天吸光，晚上發光的奇妙物理特性。有人認為當光點對準人體某壹點時，可以刺激經絡，疏通臟腑，具有明顯的治療保健作用。人的手腕背面有壹個“養老點”。經常佩戴玉鐲可以得到長期的良性按摩，不僅可以擺脫老年人視力模糊的狀況，還可以儲存活力，滋養精神。
口含玉。借助唾液中所含的營養物質和溶菌酶的協同作用，生津止渴，除胃熱，平煩氣，滋養心肺，潤喉生發，是玉石養生的又壹途徑。玉在山草中潤澤，玉在河水中清澈，可見玉養生之益。
並且:
吃玉可以健康長壽，這是中國古代非常流行的觀點。古代所謂的“玉液玉液”、“仙玉膏”、“玉膏”、“玉脂”、“玉髓”、“玉片”，都是指可食用的玉制品，其功能是“多年食用不衰老”。
玉片“作玉片”，“如搗米粒，以苦酒焙之，使之如泥，部分合為漿”(李時珍《本草綱目》)。玉片引自陶弘景):“作玉漿，玉片壹升，地榆草壹升，大米壹升，白露二升，青銅器中熟米，絞汁，玉片即成。”玉膏亦玉髓”，正如《河圖玉版》所雲:“山中少室有白玉膏，會使妳長生不老”；《十國誌》雲:“瀛州有壹種玉膏似酒，名曰玉塊。幾升喝下去，會讓人長生不老”；《抱樸子》雲:“玉膏流於生玉之山，清如水。有了草不小心，瞬間就成了水，天長地久。“以上食用玉器，有的是用玉做的，有的可能指的是玉間流淌的泉水。泉水有益健康毋庸置疑，但讓人長生不老也不靠譜。
從科學的角度來看，上面的記載當然是神仙們的荒唐之言，正如李時珍所指出的:“漢武帝取金幹露玉屑，雲能長生，即此物也。但玉未必能使生者不死，卻能使死者不死，養屍招賊，就成了暴棄。若快而巧地歸空，則理也。”(《本草綱目》。玉泉)玉可以長生不老是假的，但是玉有壹定的藥用功效，對人體健康有益是真的。壹般認為，玉“味甘無毒”，能“潤心肺”、“除胃熱”，對“除煩”、“止喘”、“止渴”有壹定作用(以上均為李瑟娥時珍《本草綱目》)。《開元天寶遺》記載:“貴妃以體苦熱，肺渴著稱。她每天含壹條玉魚，以涼身養肺。”盛慧芳有個方子說玉能治“小驚”:“白玉兩塊半，冷水石半兩，為末，水混於心。”從這些記錄來看，都是外用的，可能更符合事實。近年來，壹種保健玉枕在岫玉產區和壹些大城市悄然流行。