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斷食三天真能排毒養顏

不能,並且這種做法是很不好的,非常不提倡。

斷食,比節食對身體的危害更大,個人不建議斷食,可以節制的進食,早晚喝淡鹽水或者每天喝些黃瓜,胡蘿蔔,冬瓜之類的蔬菜汁或者水果汁,都可以改善腸胃,清理腸胃,排毒養顏無非就是把體內有害物質或者垃圾毒素排除體外,喝這些就可以在妳減少主食的情況下不至於讓身體營養不良,不熬夜,多喝水,也是重要的保障之壹。

建議短期內補充膳食纖維,可以用白灼蔬菜的方式,也可以用纖維補充劑(纖維樂),這些都可以改善腸道環境,促進排便,而且絕對綠色,不是拉肚子那種。當然此期間不要攝入油之類的東東,少鹽少糖,清湯寡水為主,要補充蛋白質哈。

擴展資料?

環境汙染日益嚴重,現代人越來越重視自身排毒養顏的健康,專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。所以在給身體排毒的時候壹定要註意看好自己是何種中毒的人群,然後自己對癥下藥,找到適合自己的排毒養顏辦法,這樣才會達到排毒養顏目的。

參考資料?百度百科-排毒養顏