作為人體的“化工廠”，肝臟的重要地位毋庸置疑。俗話說肝好，萬物皆好，肝壞，不老先衰。
肝臟的功能非常強大，主要負責糖、脂肪、蛋白質的解毒代謝，以及人體的新陳代謝和有毒物質的轉化。在日常生活中，我們有很多肝損傷的習慣。如果不註意，肝損傷會長期積累，可能對肝臟造成不可挽回的後果。整體質感不錯，有拼接處理，做工精細，偏家居風格，大量實體按鍵操作方便。
怎麽養肝最科學？
在第壹部分，我們介紹了壹些傷害肝臟的行為。要養肝，首先要避免這些行為，比如戒酒，安全用藥，作息規律，少生氣，飲食清淡，營養均衡。
說到通過飲食養肝，我覺得養肝沒有“冠軍”，科學飲食最重要。其實養肝的食物有很多，比如菠菜、油麥、青菜、芹菜等青菜，糯米、黑米、高粱等雜糧，牛肉、瘦肉、魚肉等肉類，柑橘、檸檬、橙子、柚子、大棗、桃子等富含維生素的水果。
三種養肝中藥
1.西藏人參
藏胡子人參是壹種非常常見的中藥，具有廣泛的功能。搭配不同的中藥會有不同的效果。
它有兩個主要的保肝作用：(1)修復肝組織：能保護肝組織，修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝功能。(2)增強自身免疫系統，激活白細胞和T細胞活性，控制肝病毒復制，修復受損肝臟。
2.魯園草根
魯園草根階層；明代著名藥師李時珍稱之為“黃金不可換”。它是中草藥中的壹顆明珠。清代藥學著作《本草綱目》記載：“人參以補氣為先，魯園根以補血為先，其味同，但其功也相等，故為中草藥中最珍貴者。
現代醫學對三七的藥理研究發現，玄參有助於肝臟的血液循環，預防肝纖維化的發生。改善肝臟微循環，增加血流量，促進排毒，從而減少肝損傷。
3.清水黃芪
黃芪，相信大家都會很熟悉，是深受國人喜愛的滋補良藥，我們經常能聽到“我們常喝黃芪湯，防病保健”。黃芪是最好的之壹。
日常生活中多喝黃芪水，也能有效增強身體免疫力，預防寒冷秋冬的感冒。另壹方面，由於熬夜和飲食不良，現代人的肝臟會受到壹定程度的損傷，而喝黃芪水可以促進肝臟蛋白質的更新，所以可以起到保護肝臟的作用。
特別建議肝炎、胃潰瘍、胃炎或肝損傷患者，可以每天飲用黃芪，對肝臟非常有益。