1、靜功:打坐入靜為主,可以百度了解壹下真氣運行法,慢慢地打通小周天和大周天,如果把大周天的奇經八脈和十二經絡全貫通了,那病自然也就好了,當然難度肯定是有的,貴在堅持,以病人虛弱和瘀堵的身體情況打通經脈有難度,通了之後還要堅持,直到病好。因為如果不堅持的話,還會慢慢瘀堵起來。靜功屬於培養真氣的辦法,真氣很聰明,它會自己去沖擊和疏通經脈,人本身只要保證打坐入靜意守丹田即可。很簡單卻又很不簡單,所謂無為而無不為、大道至簡就是這個道理。個中道理和奧妙,自己可以多百度壹下。網上有很多佛道兩家的大量古籍可供參考。
2、六字決:妳要找到明白人,吐字怎麽吐,意念怎麽走,打吐字發音竅門和心法弄明白了才行,但這個功法好是好,見效也快,只是比較耗氣,建義練功的同時多吃點黨參(人參太過)、黃芪或石斛、蟲草之類的補氣藥;
3、站樁可以,得氣快,養氣效果也不錯,但不建議打太極拳之類的內家拳;
4、多讀佛經或道家經典,這很關鍵。靜下心來,慢慢讀、細細品、不求理解但求讀誦,記住壹句話“書讀百遍,其義自現”。
5、多保持善良樂觀的心態。
其次,剛開始練功的壹年半載內,壹定要多管齊下地進行才是正確方法,具體如下:
治療習慣調節:
1、練功的同時不能突然不吃藥了;
2、鍛煉身體要適度,不可少,也不可過。少了過了,經絡氣血和免疫力都會受影響;
3、心情調節,琴棋書畫,分散註意力的均可,看電影、聽音樂、聽小說、看書,但註意盡量不要看淒慘悲涼哭哭啼啼虐心的電視劇,那對身體沒好處,多看喜劇和輕松的。
4、中藥療法方面要以扶陽為主要手段;針灸和艾灸其次;刮痧、按摩做為輔助;
生活環境調節:改善空氣質量和飲用水質量,買空氣凈化器、抽濕機,喝超市買來的桶裝水和瓶裝水,條件好的話,裝修方面更換新風系統。另外,如果小區或鄰裏有煩人的因素,條件允許就搬家;
生活習慣調節:
1、不抽煙、不喝酒、不熬夜、不生氣、不聽哭訴、少聽新聞、少關心國家大事、保持良好心情,該放下的就放下;
飲食習慣調節:
1、按養生原則多吃素,少吃肉或不吃肉。特別是豬肉濕氣大,對身體百害無壹利;
2、按養生方法,采用適當的食療,輔助治療;