龍眼幹可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
2、黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
3、何首烏
何首烏可補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
4、桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
5、甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
6、幹貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裏說，幹貝“療消渴”。糖尿病患者常口幹舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用幹貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
7、枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口幹口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
問題二：什麽蔬菜水果是補腎的？ 簡單幾種水果：聖汝果，板栗，枸杞，山藥都有補腎的效果
問題三：吃什麽菜補腎效果最好 補腎的食物有：
韭菜，黑芝麻，山藥，黑豆，枸杞，核桃，黑木耳，羊肉，黑米，海參，栗子，板栗，豬腎，鱸魚，杜仲，雞蛋，海帶，甲魚，泥鰍，粟米，芡實，蓮子，幹貝，豇豆
問題四：哪些蔬菜可以補腎？ 日常生活中三種補腎壯陽蔬菜：
大蔥
在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和 *** 的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，壹是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效 *** *** ，從而壯陽補陰。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草，現代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜，應該多吃。需要註意的是，韭菜不易消化，壹次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
洋蔥
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作性激素。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯壹含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有菜中皇後的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人壹日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其男人菜的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
問題五：吃什麽蔬菜壯陽補腎 妳好，補腎的果品有：葡萄龍眼核桃白果栗子石榴桑葚沙棗蓮子連須蓮子心五味子烏梅等。補腎的蔬菜有：韭菜淡菜（珠菜）等
問題六：吃什麽菜可以補腎 山藥韭菜黑芝麻黑豆枸杞子枸杞狗肉海參栗子核桃羊肉芝麻芡實鱸魚雞蛋黑米豬腎幹貝
問題七：吃什麽菜能補腎 不能少的七大男人菜介紹
問題八：吃什麽菜能補腎？平常能吃到的補腎菜有哪些 西蘭花、番茄、菠菜、韭菜、洋蔥、辣椒、桑椹、幹果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等
問題九：平時吃什麽蔬菜和食物可以補腎壯陽 腎虛腰痛、仰臥起座、甲魚。3、黑米。2、俯臥撐等。1，不宜食用過於辛熱的食品。板栗，多做有氧運動如、陰虛火亢型早瀉患者、多食壹些具有補腎固精作用的食物、鐵和多種維生素、遊泳，核桃、豬腰等。4、羊腰等起到補腎養腎的作用，如牡蠣，以免加重病情、韭菜，雙腿無力的人最適宜食用、栗子、磷，從而壯陽補陰，含有脂肪、黑豆等黑色食物,牛羊鞭等、積極參加體育鍛煉、胡桃肉、鴿蛋、鈣、勿縱欲：味甘性溫、C和胡蘿蔔素的含量高於壹般幹果：慢跑。黑芝麻，特別是維生素B可以多吃蔥,狗肉、、蝦、黑木耳，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常。栗子有補腎的功效,麻雀，勿疲勞後行房，如羊肉