在我國醫學古籍中就有“觀趾法”、“足心道”的記載,古老的中醫經典《黃帝內經》中,就介紹了許多腳上的穴位,如太沖、太白、湧泉、昆侖、竅陰、內庭等等,不下三十余個,並說明這些穴位能分別通達肝經、脾經、胃經、膀趾經、膽經、腎經等人體各臟腑的經絡。這說明我們祖先已認識到腳部的許多敏感反應點與人體內臟器官的關系,指出用藥物作用於這些反應點可達到治病保健的效果。
第二、我怎樣泡腳?如果在泡腳的水裏再加上幾味藥,那它的效果會怎麽樣呢?我的感覺是很好。我有腳涼的毛病,就用紅花適量,加艾蒿絨壹小撮,兩樣均置於小桶中,用開水沖泡。幾分鐘之後氣味就出來了,芬芳撲鼻,經久不散。那水的顏色十分好看,呈橙紅色。我就把水和藥楂分開,將藥水倒進泡腳桶中,加熱水適量,開始泡腳。30分鐘即可。泡了近兩月,腳涼的毛病就有所緩解。
用花椒水泡腳比光用用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單,用壹個棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩系緊,加水煮開後,用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用,用壹個星期左右再換新的就可以了。
“花椒是個好東西”,花椒既是壹種廚房裏最常用的調味料,也是壹味中藥,可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是壹種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
第三、泡腳還有那些好處?每天泡腳的好處還不止上邊所提……小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持泡腳都有壹定的好處。中醫講“上病下治”,泡腳可以促進機體血液循環,增強呼吸系統的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽癥狀,減少感冒發生;泡腳時,可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩了。
還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區,用藥湯浸泡或按摩這些反射區,就可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能夠調節人體各部分的機能,取得防病治病自我保健的效果。
第四、泡腳的註意那些問題?
1、泡腳要註意時間不能太長,最多30分鐘,否則雙腳的局部血液循環長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,老人有可能因腦供血不足而昏厥。故更應該適量。
2、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人營養不良。
3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水壹直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。
5、如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳,不如選用木質泡腳桶實惠
6、不能在泡腳的水中經常加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫,已經有很多人因看壹些保健報刊上推薦以後用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋,能殺菌、止癢。
7、每次泡腳壹般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是壹邊泡腳,壹邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。