洗眼與視力提升1、溫水洗眼法:先將臉盆消毒，然後倒入溫水，調節水溫，將臉放入水中，在水中睜開眼睛，讓眼睛上下左右移動九次，再順時針逆時針旋轉九次。剛開始水進入眼睛時，眼睛會感覺有點不舒服，但隨著眼球的轉動，眼睛會逐漸變得舒服。做這個動作時，如果感覺呼吸有些困難，要把臉從臉盆裏擡起來，到外面深呼吸。此法可洗去眼中的有害物質和塵埃，對輕度白內障也有效，並可改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
2、熏蒸洗眼法:打開暖水瓶，依次用蒸汽熏蒸眼睛。需要註意的是，不要離暖水瓶太近，防止蒸汽燙傷眼睛；或者將熱水倒入杯中，將眼睛放在杯口上方，閉眼熏蒸。這個方法可以保持眼睛濕潤。但是壹定要註意，水溫是32？37度最好，太熱會引起眼睛不適。
3、綠茶洗眼法:綠茶中的鞣酸成分具有殺菌消毒的作用，能抑制眼部炎癥。方法是:先用濃度壹般的茶壺泡綠茶，然後放涼，倒入臉盆。然後把臉浸在臉盆裏，完全浸濕眼睛，反復眨眼。五次。註意茶湯的濃度要適中，太濃會對眼睛造成刺激。
稍微閃耀壹下，可以幫助我們提高視力，保護眼睛！