這是西周時期使用的十二小時制。漢代命名為子夜、烏鴉、平旦、日出、食時、角、日中、日晷、日落、黃昏、人定。也用十二地支表示，子夜23時至1時為子時，1時至3時為醜時，3時至5時為印石時，依次遞歸。十二點由十二個特定的時間名詞組成。人們可以從中國先秦時期的古籍中找到這些詞的來源。在漢代以前，這些稱謂是不同的。直到漢朝初年，中國實行太初歷法，壹天分為十二點，主要分支是紀年。
十二點鐘日歷是獨壹無二的，歷史悠久。它是中華民族對人類天文歷法的傑出貢獻，是中華文化的燦爛瑰寶之壹。十二點，《黃帝內經》十二點養生法通過計時工具融入到人們的日常生活中，隨時提醒人們科學養生，讓大家知道如何利用《黃帝內經》進行養生，普及科學養生，這對於改善人們的體質，提高人們的生活質量，無疑具有革命性的意義。