坐月子的時候不建議吃辣椒。
辣椒屬於辛辣刺激的食物，果實所含辛辣成分為辣椒堿、二氫辣椒堿、降二氫辣椒堿、高辣椒堿、高二氫辣椒堿；壬酰香莢蘭胺、辛酰香莢蘭胺；色素為隱黃素、辣椒紅素、微量辣椒玉紅素、胡蘿蔔素；尚含維生素C、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等。
分娩後前三天，不要急於進食燉湯類食物；飯菜忌太油膩；此外，不建議喝茶。坐月子期間應該多吃營養豐富、容易消化和吸收的食物，如排骨、雞肉、鯽魚湯、豬肝、瘦肉、雞蛋、小米粥、豆腐等。
坐月子飲食註意事項
1、適當補充體內的水分
新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88％的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。
2、以流食或半流食開始
新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，產後的頭壹個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。
3、清淡適宜，易消化
月子裏的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。
4、葷素搭配，營養豐富
多吃含鈣、鐵的食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。不同食物所含的營養成分種類及數量不同，過於偏食會導致某些營養素缺乏。壹般不提倡月子裏大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。
以上內容參考：人民網-坐月子飲食要註意7點