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省酸增甘是中醫夏季飲食養生的原則

省酸增甘是中醫夏季飲食養生的原則,是錯的。

省酸增甘以養脾氣:

唐代名醫孫思邈說:“春日宜省酸,增甘,以養脾氣”,意思是當春天來臨之時,人們要少吃點酸味的食品,多吃些甘甜的飲食,這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。

中醫認為酸味入肝,具收斂之性,不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄。

另外,肝氣升發太過或郁滯不暢易克伐脾土,引起脾胃功能障礙,而甘味可補虛,健運脾胃之氣,如大棗、山藥、蜂蜜等。需要註意甘味指輕薄之甘甜,過度甜膩的食物反而有礙脾胃運化。

註意事項:

正月孟春,天氣乍暖還寒,陽氣方生、陰氣還盛,氣溫還不穩定,容易感受外邪而誘發各種感染性疾病,所以體質差。在飲食方面宜食健胃暖脾之品,如紅棗粥可補脾健胃、扶助正氣,生姜粥可散寒暖胃、驅早春之寒邪。

二月仲春,正值春暖花開之際,此時春風凜盛,風邪易侵襲人體,而出現咳嗽、哮喘、咽痛等唿吸道感染癥狀,應註意衣著保暖。而慢性胃病患者,易出現胃脘痞悶疼痛、惡心、嘔吐等癥狀,宜清淡飲食調護,可選擇胡蘿蔔粥、薺菜粥等甘平之品。