暑及熱的意思，小暑及小熱大多數人都不太喜歡夏天，因為夏季太熱，還有壹部分的人則喜歡夏天，因為夏天裏有好多好吃的。比如說，西瓜、桃子、黃瓜等好多好吃的。那麽，如果妳對小暑的了解還不是很多，那就快點和我壹起來學習小暑相關的知識吧。
小暑節氣
小暑在二十四個節氣中排行十壹。差不多在每年的7月7日為小暑，在小暑時，太陽到達黃經105?。
?暑?是炎熱的意思。小暑是反映夏天暑熱程度的節氣，表示天氣已經很熱，但不到最熱的時候，故名。
《月令七十二候集解》中說：?六月節?暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。?古籍《群芳譜》中也說：?暑氣至此尚未極也。?這時，暑氣上升氣候炎熱，但還沒熱到極點。
在小暑節氣中，全國各地流傳著不少的習俗，尤其是在陽歷7月7日這天。
農歷六月初六有很多節名，如?姑姑節?，此時正值農閑季節，農村婦女得閑要回娘家看父母;如?翻經節?。
據說始於唐朝，寺院藏經在這壹天要翻檢曝曬;如?曬衣節?，人們在這天要把衣服(書籍)拿出來晾曬，謂之?曬龍袍?，據說此日晾曬後，可以避免被蟲蛀。還有天貺節，?貺?的意思是賜贈，即天賜之節。
傳說故事：這壹天，宋代皇帝在伏天向臣屬賜?冰?和?炒面?之因，故稱天貺節。此日群眾有吃?炒面?之俗，即把新麥炒熟磨成面粉，用水和紅糖調食，俗稱?吃炒面?，傳說吃了壹夏天可以不拉肚子，去暑氣。
在農村，還有?吃辛?這麽壹個習俗。就是將新收割的米，先做成飯供給五谷大神和祖先吃，然後全家人再坐壹起，***同吃嘗新酒。
而在城市，壹般會買來新米，與家中的老米同煮，輔以新上市的蔬菜。在鄉下，壹般在小暑過後逢卯日?吃新?。其實，?吃新?還有另外壹層意思，即?吃辛?，時間定於小暑節後的第壹個辛日。
民間有?小暑吃黍，大暑吃谷?的說法。但是，由於?辛日?的日期不固定，所以，這個節氣逐漸被淡化了。>>
夏季養生之道
壹、要點
夏季染病，大都當即發作，故有?六月債，還得快?之說。但有壹種病是有所潛伏，到秋季才發作，如延至冬季就很嚴重夏季養生之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病?。
但必須說明的是這裏說的?心病?，並非是指現代醫學上的?心血管病?，而是指精神方面的有關?神誌、情誌?的病(古書上所提及的?心?。
實際上是相當於今天人們常說的?精神?)按中醫的?五行?說，夏季是?火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃處於?盛?的地位)、木休(肝處於相對的?休養?狀態)、水囚(腎易?虧?)、金死(肺易?虛?)?。
心?火?壹?旺?，?火克金?，所以容易造成?肺(金)虛?;本是?腎水?克?心火?，而?心火?很?旺?時，就容易出現?心火?對?腎水?的?反侮?現象，故?腎水?易?虧?。
對於壹般人來說，在夏天，防止?肺虛腎虧?很容易接受，而對於正處於很?旺?地位的?心?是否要重點保養，就往往掉以輕心了!平日裏的合理安排休息時間也很重要，晚上不能睡的太晚，早上要在6點30分左右起床進行鍛煉。
二、原則
健脾除濕。濕邪是夏天的壹大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。壹般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如 酸角、菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
補養肺腎。中醫認為，按五行規律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要註意補養肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內服中藥配合 針灸 等外治方法來治療壹些冬天好發的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
三、心理
夏季養心情就特別煩躁;現代人到了夏天，雖有條件使用空調，但在驕陽似火的日子裏，也容易心神不安。更何況，空調並非萬能用品，只有學會自我調節才是上策。
那麽應怎樣進行自我調節呢?《內經》說得好，應?夜臥早起(稍晚壹點睡覺，是為了順應自然陰氣的不足;早些起床，是為了順應陽氣的充盛。
睡眠不足可適當午睡)，無厭於日，使誌無怒(切勿因厭惡長日而心情煩躁，濫發脾氣)，使華英成秀，使氣得泄(要精神飽滿，成就夏季應有的秀美，並充分宣泄)，若所愛在外(就像妳面對所愛的對象。
情誌應充分外露而不需內藏)此夏氣之應，養長之道也(這才是適應夏天的氣候，保護長養之氣的方法)?。妙就妙在：通篇講的是?氣?。夏季養生的關鍵是使人?無怒?，?氣旺?可充分地、正常地?宣泄?，但不能?亂?。
心情煩躁就是?亂?，就是?逆?，就會使?神誌?受傷，如秋天生瘧疾即由此而來。
現代人的生活條件大大改善了。到了夏天，壹方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健(這在雜誌上已有許多宣傳)，另壹方面則不可忽視主觀上的調息靜心。