蛋白質跟水分的東西
海帶
紫菜
最主要的是水果
人的頭發就如皮膚壹樣，需要經常的滋潤和營養，而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體吸收。各式各樣的新鮮水果蘊含著豐富的滋養成分，懂得運用便可以成為理想的秀發材料。
奇異果
奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素，維生素C，精氨酸，除了卓越的抗輻射，抗氧化，抗自由基喝抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能夠幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。
楊桃
楊桃唄稱為V活力精靈，這壹水嫩多汁的水果，是所有水果中含有糖最高的壹種，內涵蔗糖，果糖，葡萄糖，同時含有蘋果酸，檸檬酸，草酸以及維生素B屬，維生素C，能量脂肪，蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化，滋養和保健，多頭發具有保濕以及增強彈性的作用，讓頭發恢復天然美態。
蜜桃
蜜桃所含有的營養成分有蛋白質，脂肪，糖，鈣，磷，鐵和維生素B屬以及維生素V等，具有深層滋潤喝緊實肌膚的作用，是肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給與頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮裏萃取的柑橘油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效，柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維生素C對肌膚具有美白的作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，鎮定頭皮和止癢。