這本書自南戲弟子方公諸於世後，幾百年來影響不大，鮮為人知。後書流入形意之門，使宋形意之名震武林。這才因拳、因人而書成名，內功四經真正成為“內功聖經”。
當然有。
真正的內功可以說是氣功，以靜為主，以靜立、靜坐或臥動來集中精神，以特殊的方式呼吸來促進機能；積極主動，壹般采用溫和運動、按摩等方法，堅持經常鍛煉增強體質。
所謂“氣”(武術、氣功中稱為“真氣”)，不是物理學中的氣，而是中醫中的元氣。
身體極好，當然打架是值得的。