我們說的養生，其實就是治療“不生病”，或者說是提高免疫力。說艾灸是保健品壹點都不誇張。如果用於日常保健，簡單到只有壹個穴位。
艾灸養生第壹穴:關元穴
想要艾灸，首先要對穴位有所了解。其實很多穴位都能從穴位的名稱中略知壹二。看關元穴。關是什麽？三國時期，關雲長經歷了五關，殺死了六名將軍。這個層次指的是水平，或者直接理解為“門”，這個“元”指的是我們人體內的元氣，或者說腎氣。這很好理解。關元穴是關卡，是人體生命力進出的“門”。人體內所有的能量都來源於生命力，也就是說，人體內所有的能量調用都要在這裏進出。也可以說，在我們的身體裏，凡是與元氣虛弱有關的疾病，都可以通過艾灸關元穴來治療。
此關元穴，除實熱證，即發熱外，可灸治陽虛寒濕諸癥，引“天火”。然後想想它的保健功能有多強大。只要平時冷了沒事就可以艾灸。也許妳不完全相信，但是妳懷疑這個關元穴就像包治百病壹樣。其實這個關元穴就像包治百病壹樣。也就是說，無論是皮膚層由陽氣守護，防止人體受到外界寒氣的侵襲，還是人體的內臟，內臟的寒癥和疾病最根本的原因都是因為元氣的衰弱，因為元氣的衰弱會使“邪”氣有機可乘。這幾點的原理我就不多說了。總之，記得先試壹試。每天艾灸30分鐘即可。壹個星期後，看看妳體內的寒邪有什麽變化。