金髓之前的養生之書記載的是哪個朝代？

題主是不是想問“金髓湯記載了哪個朝代的養生計劃”？元朝。金髓湯在元代的養生書中有記載。元代宮廷中的“金髓湯”(其方形可見元代《吃食》中)由枸杞制成，因其療效極佳，歷來為歷代帝王皇後所珍愛。金穗湯是以枸杞為主要原料制成的藥膳。枸杞成分不限，黃酒適量。