清朝從乾隆皇帝到慈禧太後，天天少不了燕窩。燕窩的滋補長壽功效，歷代都有肯定。
對於我們普通人來說，生老病死很正常。
不管妳是窮是富，人終有壹死，沒有人能逃脫這個自然規律。
有些人總是害怕死亡。現在的人總想延緩衰老，活得更久。
奇怪的是，古代人似乎比現代人長壽。
比如我們最熟悉的乾隆皇帝，他是中國古代在位時間最長的皇帝。
自古以來，皇帝的壽命都很短，但甘龍活到了89歲。
他為什麽能活這麽久？這不是真正的長生不老藥，但他的健康秘訣。
乾隆在位時非常註重養生，長壽功臣之壹:燕窩。
據清宮舊檔記載:乾隆幾次下江南，每天早上禦餐前，都要空腹吃冰糖燕窩粥。
還有燕窩肥雞絲、燕窩炒鴨絲、燕窩燉鴨等燕窩菜。
因其具有延年益壽、美容養顏、補肺養陰、調中益氣的功效，深受乾隆喜愛。
所以，作為燕窩的鐵桿粉絲，甘龍不僅自己吃燕窩，還會發動別人壹起吃燕窩。
另壹個長壽的人是宋美齡，壹個令人欽佩的女人。
說起她，不是因為她的才華和人格魅力，而是因為她的長壽秘訣——每天早上喝燕窩，活到106歲。
資料顯示，宋美齡每天早上空腹喝壹小碗冰糖燕窩。
由此可見，宋美齡有很多燕窩用於養生。空腹吃燕窩吸收效果更好。
在宋美齡的身上，我們也見證了燕窩對女人生活的影響。得益於燕窩的效果，能讓人變得有魅力。
吃燕窩可以延緩衰老，增強免疫力，預防疾病。
人活到了25歲以後，隨著年齡的增長，身體上的膠原蛋白逐漸流失，皮膚開始松弛，骨骼的彈性和韌性逐漸下降。所以人們會想盡辦法補充膠原蛋白，尤其是愛美的人。
老年人之所以能長壽，主要是因為燕窩中含有豐富的膠原蛋白，它能與彈性纖維共同作用，形成網狀支撐，為真皮提供穩定有力的支撐，並將水分輸送到表皮。老年人經常食用可以減少脫發，面色紅潤，增加骨骼的彈性和韌性。
其次，隨著年齡的增長，我們人體的神經組織也在老化，尤其是60歲以後。此外，老年人容易發生腦血管硬化，導致大腦功能成分下降，記憶力下降。
燕窩酸的主要成分唾液酸是大腦神經節苷脂的重要組成部分。能有效幫助老年人減緩腦細胞衰老，抑制記憶力下降。
古往今來，送滋補營養代表送健康，燕窩也是追求的滋補品之壹。
此外，燕窩對老年人有化痰、強肺、強腎、健脾、開胃的功效。同時，經常服用燕窩對體力、精神活力、記憶力、生理機能的下降有明顯的抑制作用。
經常食用燕窩可以增強抵抗力，趕走體內病毒，延年益壽。
除了這些功效，燕窩含有大量水溶性蛋白質，也是老年人的“寶庫”。
由於老年人的代謝功能下降，正常飲食很難完全滿足老年人的正常需求。燕窩所含的水溶性蛋白質容易被吸收，燕窩的水溶性蛋白質可以為老年人補充足夠的蛋白質。
所以，燕窩作為日常餐桌食品，對於熱愛健康的人來說，宜老不宜遲。