長期喝純凈水對身體好嗎？

有人認為喝純凈水沒有營養和微量元素，不利於人體健康。其實這種說法並沒有充分的臨床實踐和相應的理論依據:1。根據醫學常識，水在人體內主要扮演“運輸隊長”的角色。只有通過水，人體才能將所需的營養物質輸送到內臟和60萬億個細胞，同時將內分泌系統排出的垃圾和毒素輸送到相應的器官進行排泄。所以水有維持細胞的形式；具有改善新陳代謝的功能；但是它不能給人體提供營養。2.中國環境衛生監測所水質專家楊振波指出:“其實只有活的植物才能從土壤中吸收利用無機礦物質，植物轉化的有機礦物質才能被人類和動物吸收利用。幾乎沒有人能從無機礦物質中吸收營養，也沒有人能有效地將無機礦物質應用於身體。比如人體感覺缺鈣，就應該從牛奶或者鈣片(活性鈣、有機鈣)中攝取，這個時候水裏有很多鈣也沒用。喝進體內後不能吸收的礦物質會通過肝、腎等內臟排出體外，從而給內臟增加額外負擔。這也是導致壹些慢性病的重要原因。”3.有些數據更合理:壹杯牛奶的鈣含量相當於1.200杯礦泉水，壹斤牛肉的鐵含量相當於8200杯礦泉水，壹杯橙汁含有對人體健康有益的礦物質，比未經處理的飲用水高出500倍。這些說明真正的補充營養靠的是食物而不是喝水！不要盲目的認為可以在水中攝取營養。這是最大的誤解！妳是選擇壹頓營養餐還是喝幾噸水才能獲得同樣的礦物質？4.我國醫學博士、營養專家李文軍指出，據統計，長期飲用純凈水，可使泌尿系統疾病發病率降低60%，心血管疾病降低40%，癌癥降低20%。