了解紅豆
紅豆在《本草綱目》的正式名稱為「赤小豆」，紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助
紅豆粉的功效
營養價值方面，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發生產氣現象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆後，會有脹氣等不適感。
壹般人在食用紅豆時，都會加壹些糖，增加口感；不過脾胃氣虛的人，過服甜食容易有飽脹的不適感。所以在煮紅豆時加入少許鹽，則有「軟堅消積」的作用，有助於排除脹氣。另外，紅豆可以補血，但要註意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。
雷公根:別名積雪草,落得打,崩大碗.連錢草,地錢草,銅錢草,鐵打盞,半邊碗,透骨消,大金錢草,半邊錢,燈盞草,馬蹄草,遍地香,蚶殼草,為傘形科植物積雪草的幹燥全草.
性狀本品常卷縮成團狀。根圓柱形，長2～4cm，直徑1～1.5mm，表面淺黃色或灰黃色。莖細長彎曲，黃棕色，有細縱皺紋，節上常著生須狀根。葉片多皺縮、破碎，完整者展平後呈近圓形或腎形，直徑1～4cm，灰綠色，邊緣有粗鈍齒；葉柄長3～6cm，扭曲。傘形花序。液生，短小。雙懸果扁圓形，有明顯隆起的縱棱及細網紋，果梗甚短，氣微，味淡。
性味歸經苦、辛，寒。歸肝、脾、腎經。
功能主治清熱利濕，解毒消腫。用於濕熱黃疸，中暑腹瀉，砂淋血淋，癰腫瘡毒，跌撲損傷。
用法用量15～30g；鮮品加倍。
雷公根減肥的原理是這種植物有壹定抑制食欲，加強新陳代謝的作用。雷公根學名Gotu-Kola為繖形科草本植物，主要分布於熱帶及亞熱帶地區。有安定精神狀態，促進血液循環的療效。雷公根在中醫裏使用已愈千年，主要用於治療關節毛病，強化血管，增加血液循環，消除麻痹等，同時具有具有清熱，解毒、利尿的功效。所謂減肥處 盡在愛美樂
臨床使用發現其藥性易作用於皮膚組織，能使斑痕疙瘩變平變軟，也可使硬皮病的硬化皮膚變軟。似乎對皮膚等組織的新陳代謝具有調節作用，即既能促進結締組織生長，又能抑制結締組織的基質及成纖維、脂肪細胞的增殖。基於此特性，將其用於美容減肥是有壹定道理的。
在使用雷公根時切忌與雷公藤混淆！
雷公藤是壹種高激素的藥物，以前我得風濕性關節炎的時候喝過，體重猛增。
雷公根是壹種傘形花科草本植物，喜歡棲息在柔軟濕潤的草地上，主要分布於熱帶及亞熱帶，如印度、巴基斯坦、斯裏蘭卡，在斯裏蘭卡雷公根是指長壽的意思。根及葉片是它可利用的部份。根在亞洲已經使用了好幾世紀，它被認為可促進認知，並用於治療多種皮膚病，從不易愈合的傷口到麻瘋病。也有人將雷公根用在治療高血壓、風濕病、發燒和神經失調。在印度傳統草藥學上（阿斐優達醫學），雷公根用於治療心臟疾病、水分滯留、喉嚨嘶啞、支氣管炎、兒童咳嗽及皮膚問題的外用糊藥。亦有研究發現雷公根可強化血管，促進血液循環。
主要成分:植物皂素包括：Asiaticoside、Madecassoside、Madasiatic acid，這些皂素能有益地影響結締組織的膠原蛋白，例如可抑制高活性瘡疤組織內膠原蛋白的制造。
雷公根瘦腿的藥理作用：
近幾年來，西方人流行將雷公根當作神經滋補品，以幫助松弛並增強記憶力。而最近研究指出，雷公根對循環系統有正面的效果，它能增強靜脈和動脈，可以強化血管和微血管，因而幫助全身的血液循環，包括到腰部的血液，故可以加速下半身的新陳代謝，促進脂肪和滯留水分的排除。
特別說明
1、很多姐妹們都在問雷公根是否有毒，呵呵，大家把雷公根和雷公藤不要搞混了哦～正確的說雷公根是無毒的哦，有毒的是雷公藤，所以請大家放心服用！
2、想瘦腿的姐妹，很了解妳們的心情哦～哪個不愛美啊～但是壹定要按說明來服用，身體虛弱、寒性的mm真的要註意哦～
3、註意每天的用量哦，20克是壹個臨界點，服用過多劑量,有可能引起惡心及暈眩，但服用過少的劑量，是達不到效果的哦！服用這個粉粉，很多MM都反應說腿部和腳心出汗量會增加哦，好現象呢。