1600多年前，東晉文學家幹寶在他所著的誌怪小說集《搜神記》中記錄關於“毛衣女下凡”的最早記載，故事發生地就是今天的仙女湖。曾經聽壹位朋友說，他為仙女湖寫過對聯：妙水妙山妙風妙月，妙不可言。春色春聲春夢春情，春盡銷魂。另壹幅是：嵐山橫眉千峰翠，湖光照面萬花春。自新余出發，西行16公裏，仙女湖便赫然映入眼簾。水面煙波浩渺、水天壹色。人說仙女湖的水是最為潔凈、最能變化和最具靈性的。陽光下的仙女湖之水，鮮活而又柔軟；雨霧中的仙女湖之水，清麗而又朦朧；曹雪芹曾借賈寶玉之口說出女兒是水做的骨肉，贊美了女兒的清純與美麗！仙女湖同樣也是水做的骨肉，柔婉的水既是女兒的秀魄。仙女湖是以女仙文化崇拜為主，毛衣仙女、鐘山峽仙女、昌山聖母都是充滿濃濃的深情、充滿著永恒母愛的女性神仙。仙女湖散發出那種深遠、平遠、幽遠的東方神韻！據說，每當春花爛漫之時，湖上都有白鷺成群結隊地飛來，當地人說它們都是毛衣仙女的化身，它們的雪白身影飛動於山水之間，是湖上的壹道美妙風景線。
鈐陽湖景
如果妳來到上遊碧波萬頃的鈐陽湖畔，徐徐和風由遠處吹來，輕撫在臉龐上，令人舒暢；細柔的發絲纏繞在風中，仿佛也飄揚著無限的喜悅。腳步挨近了湖邊，擡頭仰望，天空是透藍的，是那種希臘藍色小鎮上的藍，纏繞著幾縷雲絲，與風兒不斷彼此追逐嬉戲，美不勝收。眺望遠方，越過透明的湖水，青翠的山峰綿延嶂叠，壹座綠綠的小島映入眼簾，在太陽的照射下，閃爍著迷樣的光芒。而寬廣的湖面上駛著幾艘白帆，緩緩地移動著，不知將駛向何方？在不遠處的長亭裏，是不是仙女在整妝梳洗，或尋找丟失的毛衣？流水悠悠，千帆過境後，她的董永會出現嗎？
舞龍湖景區
舞龍湖風景區位於仙女湖風景區東南，這裏汊灣眾多，山水纏綿相依，風光獨具特色，是目前仙女湖風景名勝區內已開發景點最多，人氣最旺，各項配套設施最齊全的風景區。
鐘山峽景區
鐘山峽位於仙女湖的中部，是連接舞龍湖與鈐陽湖兩個景區的水上通道。這裏有兩座夾江並峙的山峰，南面的為南鐘山，北面的是北鐘山，合起來叫鐘山在兩山掩映的幽谷之中，因有巨石臨江如峽，故名鐘山峽。
大崗山景區
位於仙女湖西南30公裏處，總面積126平方公裏，屬仙女湖的山嶽型部分，素有“小廬山”之譽，人稱“江西的九寨溝”。大崗山主峰1096米，是新余境內最高峰，這裏山梁縱橫，風光秀美，氣候宜人。優美的自然風光與神奇的人文遺跡相得益彰、交相輝映，瀑布、龍潭、奇花、異草、蘭樹，叫您流連忘返；古道、殘垣、破碑、斷橋、石刻令您感概歷史滄桑。這裏山高谷深，森林茂密，多飛瀑深潭，有開發觀賞價值的瀑布十多掛，形狀怪異，四時不同，有的飄飄灑灑像霧像雨又像風；有的飛流直下，躍落人間，幻化成七色彩虹，美麗了人間。
鈐陽湖景區
鈐陽湖景區位於舞龍湖上遊，是壹個典型的內陸平湖，煙波浩渺，水天壹色。它以人文勝跡見長，充分體現了仙女湖的“古色”。
洪陽洞
洪陽洞，又名嚴嵩洞、狐仙洞，位於仙女湖鈐陽湖景區西北部袁嶺第三峰南麓，西望昌山廟，南瞰鈐陽湖，因其深邃奇巧的石灰巖溶洞而享有古今勝跡的美名。相傳東晉著名道學家葛洪、婁陽兩人，曾在此洞棲身養性，修道煉丹，故名之為洪陽洞。又因明代權相嚴嵩少時讀書於洞中，迄今傳有"狐仙伴讀"、"吞食夜明珠"的神話，所以民間又稱之為嚴嵩洞、狐仙洞。早在東晉劉宋時，洪陽洞就聲名遠播。由於其鐘乳嶙峋，題刻遍布，洪陽洞被收入清代國家編纂的大型類書《古今圖書集成》，並為它在該書《山川典》中特設"洪陽洞部"，這在全國同類溶洞中是罕見的，足以說明其文化內涵的厚實和豐富。
據民國29年《分宜縣誌》載：洞內"有石室十七，石穴七十二"，綿延十余裏，分為東西兩部分，東部高大寬敞，西段幽暗深邃。洞內怪石壁立，鐘乳嶙峋，琳瑯滿目，儀態萬千。
明萬歷四十四年（1616），守道鄔鳴雷順著洞口的山勢建造三間亭屋，重塑葛洪、婁陽兩仙真像，屋上懸匾，題寫"洪陽古洞天"洞名。洞口之後的洞門，東向離地40尺高，始感幽暗，每間各有小門，可次第而入。舊有遊人進到第72間時，聽見昌山渡傳來的篙聲。洞中有水，春溢冬涸，雲霞氤氳。內有穴通頂，仰見天日。俗雲："天心又有石燕至，春或能飛翔。"
各洞特點各異。首洞就是可容百人的石室，其中原本立有葛洪、婁陽二仙塑像。仰面石壁上橫鐫"洪陽古洞天"五個大字，古樸蒼勁，氣韻雄健。"洪陽古洞天"字壁上有石榻，榻上可仰撫雲崖。雲崖的對面有塊題詩石，刻有歷代詩文。從題詩石下來就是誌遊石。字壁與誌遊石下方，是洪陽洞的標誌性景觀--丹竈、丹池。據說這是葛洪、婁陽煉丹用過的竈、池，如果將手伸向其上，尚可感受到壹股升騰的熱氣，相傳這是當年煉丹的余熱。此外，洞的右側還有塊呈弧狀向左低垂的象鼻、虎爪。
二洞地勢漸低，中間是頂天立地的乾坤壹柱峰，亦稱擎天柱。柱左是懸碧、雲巖、鬥光、五雲巖等石；柱石為孕雲石、題名石、豐鐘石、觀音石四景。孕雲石孕育的雲霧，飄浮不定，纏綿於柱的左右。三洞寬廣綿長，石若雲流；中上部並列壺裏乾坤、別是壹天（亦稱別是洞天）兩景；右為瀑布飛瀉、玉筍峰立；左為流雲托月（又名月窟）、空心石磨。四洞中立壹柱，名為大龍柱峰，它比二洞的乾坤壹柱峰稍為彎曲。四洞中還有石僧、雲石、壽星、棲鳳、蹲獅、嘯虎、觀音石、童子石、土地石、石香爐等景。四洞的特點是四角有景，別有風味，分別是觀音石、雲石、石香爐、嘯虎石。五洞上懸雪崖、雲窩、石磬，與煙光相掩映；中列銀峰、石墻、北土；下布南田、石螺、石蟹。
洪陽洞自五洞之後，便分為東西兩段。從東段來看，東六洞中置壹柄高張的仙傘，傘右壁孔幽深微亮，名曰石竇；傘左為雲海懸鐘。鐘左峭壁陡立，帶巖直豎，仿佛八幅羅裙，是名帶巖八幅羅裙。下有壹泓井泉，清澈可愛。東七洞上有雲波盤湧、石崖空垂（即小石崖）、覆崖半壁三景鼎耀；下為鹽翁與醉仙，默然相對於雪白的鹽池兩旁。千古興衰，萬物生滅，似乎都在他們的無言之中。東八洞霞燦雲流，直垂而下的石簾與方廣平夷的題詩石爭奇競勢。東九洞則是通天獨步天下，壹線陽光透下，給這裏灑下幾許溫暖。下面的眾多小石猶如引頸相望的雞群，眾星捧月般地環繞著灑下陽光與溫暖的通天竅。東十洞在懸崖墜石的掩映下，立著壹塊屏幕般的題名石，自古以來，不知有多少遊人題名其上！而洞左下方的馬岡，宛如壹匹過河的駿馬，半掩其體；洞右的石釜，形神兼備，傳說為仙人烹煮之器。
再看洪陽洞西段。西六洞雲浮天際（浮天石），雲庵隱現。右側的石鼓叩之欲鳴，鼓下蓮房，歷歷可數，妙不可言；左側為裙褶石。洞底瓊峰玉穴，互為陰陽。西七洞左有帆檣高掛，舟船急進；右為石燕紛飛，犬牙交錯；右下方是四根石笏，端平聳列。西八洞左置龍門，右豎大石門，下蹲石麟，似有"麟遊洲渚，倒影乎漢水澄泓"之趣！西九洞上為椏崖（壹稱柳巖）***玉筍並列；中有雪岸與冰崖（又名消水洞）遙峙；下面是石龜、玉山，那石龜的頭伸向玉山，似有征服之意。西十洞的渾天儀石，壁光瑩凈，橫貫兩端，像長虹壹樣弧狀拱起，呈曲線之美；渾天儀之下的左壁有鶴巖，三只姿態各異的石鶴，或昂首向上，或平視前方，或回頭凝望，充滿了天然的野趣。西十壹洞天線弧懸（壹線天），翠屏疊嶂，左枕臥龍，右為波濤起伏的浪紋石，右下角聳立著大塊乳石巖。最後是西十二洞，洞中偏左是玉漿、滴漏、霞紋三景鼎秀，其中的霞紋石紅紫輝映，韻味無窮，左下方跪著石牛，右下方同是註視石牛的石彘、石犬。
此外，洪陽洞東側還有小洪陽洞，寬敞可容百人，內有玉倉、石閣、石磨之類的景觀，已與洪陽洞連通。洪陽洞之上百余米，又有壹洞，內中天地，尚待探索和開發。
洪陽洞洞口還存有新石器時代文化遺址。1984年5月4日它被列入新余市第壹批文物保護單位，是壹處不可多得的文物旅遊勝地。現在，洪陽洞內道路井然，燈火通明，遊人如織，成為仙女湖的壹個重要景點。