禪定之初，心要平靜，腳要分陰陽。簾垂暗而心守祖竅，舌閉天池玄妙。
掐經絡，排思緒，祖師爺修腳，開玄關。下壹個座位放松肌肉呼吸，安靜久了就來了。
兩步
到時候拿小藥，拿根輪收小藥。火龍兩頭難吹，壹提就歸龍。
合龍之口是遲早的事。如果還不夠，也不會傷害丹。等第壹次再等火，再開八脈再采藥。
三個步驟
開八脈，舒氣血，努力以意引神。壹個從督脈吸泥丸，壹個叫任脈下海根。
三吸取脈於肩窩，四吸取陽維於掌。五吸陰維元胸，六呼引壹根。
七吸脈至宮下，八吸陽蹼至湧泉。九吸陰蹼至俞穴，十入竅中。
深呼吸，用妳的意誌引導，妳將能夠跟隨潮流。八脈開竅屬陽，壹到就要收大藥。
四個步驟
陰為開，體屬陽，壹到就要收大藥。下手生死，用風六度。
動的時候開，關，提高起，結尾洗澡技巧。把寶藏收起來，然後封起來，封起來呼吸。
這是道家的進退戰術，佛傳涅槃三宵。儒家歸仁，傳子之思，三教壹策不必爭論。
真公式，全單通過，回仁支持我。聶傑不可滅，反倒是真的。
三教起源壹理，千峰壹教。
五個步驟
金木和，背光，兩種風格的火。武火30%的渣滓出來，慢火70%回歸光明。
回到光，連接到生命的根，心可以連接到生活的地方。身如雲，六根生而不漏津液。
六個步驟
入陽火，退陰魅，閉眼轉神輪。開關四，六，二十四，幹九，六度，真。
這是壹周的天數，差別不是天生的。
七個步驟
龍虎聚，三花聚在頂上看月亮。當我離開我的房子時，我將在中午收集它。
收回我的液，送回土釜煉純陽。把龍虎帶回家養，回元海長命百歲。
八步
密封得緊緊的，是壹根刺，而且是活的，有呼吸的。我對鬥星是自動的，但上不了心，下不了腎。
如果妳在頭腦中長時間移動和靜止不動，妳會在隱藏中獲得巨大的成功。水火紀，紀無極門，知止入駐。
九步
專心它，領導它，新聞和運動有關。真漲之後天塌，真跌後天漲。
四個呼吸不要用鼻子，用嘴和鼻子也不成立。妳會得到腳跟呼吸法，妳不會羨慕世界有黃金。
十步
真動，防夜漏，封龍湖二洞。鼓舌接督脈風，左右盤轉輪。
四十九回，收精，收精滋養元神。子午印壹定是公式，舍利子會變成繆斯。
十壹步
空室白茫茫，癩蛤蟆閃閃，火起壹轉。裏面缺少暗光，所以不要忽視之前的努力。
戒十傷，斷六欲七情。神滿意足不吃不睡，舍利子撐六景。
十二步
揚舍利，淫根斷，六景合而顯光。三花五花歸祖宗，金機在眼前飛。
龍在歌唱，老虎在吹口哨，仙樂在他耳邊歌唱。我知道舍利子足，風光足以止火收大藥。
十三步
命近，金光現，法財備好。二要無風停火，三要采藥搖六根。
下面有壹個木制基座，上面有五條龍，上面擡著羊、鹿、牛車。舍利子動然後引，吸捏揉。
過三關，養泥丸，塞鼻子來年。陽火的陰符數量要充足，玄英要送到腹部。
十四步
三千法，合胎，星辰煉。千升絳宮調養，知死而生胎神。
十五步
天花掉下來，生下來就往太空移動。苗江開了兩個光合作用，很快恢復了七個然後就出來了。
十六級臺階
楊神祖，面壁功，煉虛為虛。楊慎退隱祖識，楊慎磨煉百靈。
道路已經順利完工，生活得到了改善。人生功德，追根溯源，邱祖龍的門派流傳海外。
我是空老師親自教的，傳到千峰傳閆濤。要問這首歌是誰寫的，千峰自己編的。