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黑芝麻可以經常吃嗎?

沒有副作用,但也不要長期用,含脂肪都很高,適當間隔時間。

1、《晶珠本草》記載:“芝麻分黑白兩種。除顏色不同外,形狀大小壹樣,扁而微橢圓形,上大下小,有棱,略像菥_子,用指擠壓有油性。

2、治龍病、鎮風,增加體力。”巴保說:芝麻性溫、緩、涼、重,化味辛。生發,增生體力,澀尿,舒心,提升胃溫,生培根、赤巴。讓鈞多傑說:黑、白芝麻均祛風,治龍病。

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1、黑芝麻(SemenSesamiNigrum)為胡麻科芝麻的黑色種子,也叫胡麻,油麻,巨勝,脂麻,分布於安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。

2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內黑色素,有利於頭發生長。

來源:

中藥黑芝麻的古籍摘要——

1.《神農本草經》:“主傷中虛羸,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓”。

2.《本草備要》:“補肝腎、潤五臟,滑腸。”

3.《玉楸藥解》:“補益精液,潤肝臟,養血舒筋”。