首先：晚上盡早入睡，經常熬夜對身體百害無壹利，還會影響人正常的新陳代謝，頭發也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭發的生長情況，要學會勞逸結合、及時放松。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭發也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：最主要的就是服用發特濃營養素調理，補充發部營養，增加頭皮活力，生發止脫，堅持服用1個月就能止住脫發，2-3個月就可以生出毛發，沒有副作用。