菊花茶和其他茶很不壹樣。它的主要成分是菊花。雖然是茶，但屬於花茶。沒有茶葉，茶堿含量很少。喝了之後不會影響睡眠。
泡菊花茶是平靜心態的好方法。菊花茶有壹定的鎮靜作用，能放松神經，緩解壓力，有效促進人體睡眠。
睡前壹小時喝壹小杯菊花茶，能有效鎮靜心神。
註意:不要喝太多，不要過量，最多喝200毫升左右，避免頻繁夜尿。而且菊花茶性涼，腸胃不好的人容易腸胃不適。所以晚上喝菊花茶好不好，因人而異。
喝菊花茶的功效:
1.菊花分為野菊花和家菊花，其中家菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清熱解毒，對眼疲勞、頭痛、高血壓有壹定療效。
2.菊花能擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病、高血壓、動脈硬化、高膽固醇血癥有很好的療效。