站樁是傳統文化中比較基礎的訓練方法。它要求全身松而緊，保持脊柱在壹條直線上但不要太緊。如果站樁姿勢正確，對身心的作用是非常明顯的。這個時候很多人往往會忽略壹個問題，就是關註身體的結構，卻忽略了舌頭的位置。那麽正常的舌頭站在樁上是從哪裏放松的呢？看過專業講解的朋友都會知道，站樁的時候，舌頭主要是對著上牙的牙齦位置。輕輕壹碰就好，不需要集中精力去抵抗。主要是讓舌頭放松，抗拒。站樁時註意身體等部位的正確性，但不要忘了舌頭的擺放是否正確。
那麽在不練習的時候，對舌頭的位置有什麽要求嗎？壹般來說，按照每個人的習慣去做就夠了。而且，每個人的舌頭不壹樣，長短也不壹樣。所以平時要以自己舒服的感覺為主。如果條件允許的話，也可以堅持用練習站樁的方法來放置舌頭，這樣對身體長期有幫助。另外，有些人很容易在著急的時候咬舌頭，比如吃飯或者說話的時候。這個時候要盡量讓自己的心平靜下來，著急的時候就不容易咬舌頭了。
舌頭對於我們來說是壹個非常重要的器官，平時我們很容易忽略它。在我們的傳統文化中，無論是練習還是放松，舌頭都有壹定的擺放要求，所以平時多練習這種方法，不僅可以幫助練習的熟練程度，還可以隨時隨地調節身體。