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櫻桃有什麽營養價值?

櫻桃屬於薔薇科落葉果樹。當它成熟時,它是鮮紅的,精致的,美味的,營養豐富的,具有很高的醫療和保健價值。也被稱為“韓桃”。

櫻桃具有很高的治療作用,深受人們的喜愛。人們喜歡櫻桃,因為它顏色鮮艷,味道甜美,營養豐富。它不僅含有碳水化合物和蛋白質,還含有鈣、磷、鐵和多種維生素。特別是鐵的含量高達每百克6至8毫克,比蘋果、橘子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4至5倍。接下來,我們就用中國吃網來看看櫻桃的六大妙用吧。

櫻桃的食療作用;

1,抗貧血

櫻桃含鐵量很高,每百克櫻桃高達5.9毫克,居各類水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成和能量代謝過程中起著重要作用,也與大腦和神經功能及衰老過程密切相關。經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求,促進血紅蛋白的再生,不僅可以預防缺鐵性貧血,還可以增強體質,健腦益智。

2.麻疹的預防和治療

麻疹流行時,給孩子喝櫻桃汁可以預防感染。櫻桃核有發汗解毒的作用。

3、祛風勝濕

櫻桃性溫,有補中益氣之功,能祛風除濕,對風濕性腰腿痛有很好的療效。櫻桃根還有很強的驅蟲殺蟲作用,能驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

4、收斂止痛

民間經驗表明,櫻桃可以治療燒傷,緩解疼痛,防止傷口處起泡化膿。同時,櫻桃還可以治療輕度和重度凍傷。

5、美在容量

櫻桃自古被稱為“美容果”,中醫古籍中說它能“潤澤肌膚”,“使人氣色好,容貌美”。這是因為櫻桃營養豐富,蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C都比蘋果、梨高,尤其是鐵含量高。

6、調理腸胃

櫻桃是壹種富含鐵和胡蘿蔔素的水果。它營養豐富,對氣血兩虛的人有補血補腎的作用。飯前吃200-300克,可以調節腸胃功能,對消化功能不好的人很有好處。

雖然櫻桃有很大的治療作用,但重要的是要記住以下三類人應該避免食用:

1.櫻桃溫熱、熱病、虛熱咳嗽者不宜食用;櫻桃核仁中含有氰苷,水解後產生氫氰酸,入藥時要小心。

2.有潰瘍癥狀者,上火者,慎食;糖尿病人不宜食用。

3.櫻桃的鉀含量之高不可小覷,每100克含鉀258毫克,這對腎病患者來說可不是個小數目。腎病患者如果腎臟失去了調節水和電解質的功能,就會出現少尿和水腫。當出現少尿時,可能由於鉀排泄減少而出現鉀瀦留。如果患者吃太多櫻桃,患者會出現高鉀血癥。當血鉀>:6.5 mmol/L可使患者心臟在幾秒至幾分鐘內停止跳動。因此,高鉀血癥可以說是慢性腎臟疾病的“隱形殺手”。