可以抄《心經》,《金剛經》和《普賢菩薩行願品》等;
最好是素食洗澡洗手洗臉,這樣莊嚴的對待這個事情自己就自發的尊重起來了;
如果可以雙盤抄,改變身心氣質變化比較快;
抄好的供著就好了,在家居士戒律裏是不能夠燒掉或者丟棄掉抄寫或者印刷的經典的。