黑芝麻
黑芝麻可以說是壹種非常好的食物，熱量低，蛋白質高，還可以幫助我們排毒。如果每天吃壹點黑芝麻，可以幫助我們防止壹些有毒重金屬和有害物質入侵我們的身體。所以如果想幫助肝臟排毒，可以選擇吃壹些黑芝麻。
蒲公英茶
說到最傷肝的食物，就別想了。大家肯定知道是酒精。當我們選擇喝蒲公英花茶時，它可以幫助我們提高肝臟的活力，減輕肝臟的負擔，還可以清除肝臟中尚未排出的毒素。
葛粉
野生葛粉是壹種中藥，可以幫助我們治療脂肪肝和酒精性肝炎。因為野生葛粉可以修復肝細胞的氧化，恢復肝臟的正常工作能力，反正也可以在肝臟慢慢堆積脂肪。所以吃野生葛粉對肝臟很有幫助。
李子汁
據古籍記載，酸能入肝，烏梅是酸性食物，對養肝有很好的作用。此外，烏梅還有助肝解毒、促進作用。平時可以選擇壹些優質的烏梅熬成烏梅汁喝。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的維生素A，可以幫助我們的肝臟盡快排除體內的毒素，而且它的纖維素還可以清除殘留在胃中的殘留物，讓毒素無法留在體內。
最快最劃算的排毒方法
1.發汗法
所謂排汗法，就是通過出汗來排出毒素，如果我們想出汗，可以做壹些運動。比如妳可以選擇每天跑步來放松，這樣可以把身體裏的毒素都出汗出來。但是跑步的時候需要攝入壹些鹹的水，否則身體會缺鹽。
2.喝檸檬水排毒
為什麽說喝檸檬水可以排毒？這是因為我們體內的毒素可以通過尿液排出體外。當我們攝入足夠的水分時，會幫助我們把腸胃裏的毒素全部洗出來，變成尿液排出體外。檸檬水有強大的促進消化和利尿的功能，所以喝檸檬水可以幫助我們排毒。
3.鹽浴解毒法
將2杯左右的浴鹽倒入洗澡水中，然後倒入適量的溫水。泡在裏面20分鐘左右排毒。因為溫水可以幫助我們打開我們的毛細血管，讓毒素接觸外界，而此時的浴鹽可以吸收這些毒素。