關於正確辟谷的方案

12歲不建議辟谷。因為辟谷排毒必須等機體發育完全以後。過早辟谷會造成後期發育不良，內分泌失調，性征不明顯等嚴重後果。12歲仍在生長階段，機體本身就和辟谷想達到的的狀態壹樣在排毒。所以不能辟谷。（辟谷的原理是通過後天極端刺激來激發人體的再生長和治愈潛能）

如果要改善體質建議適量運動，增強新陳代謝。