壹般來說，根據不同的疾病，中醫總是給多個穴位。這麽多穴位，先艾灸哪壹個？
相信很多人不知道，這就跟飯前飯後吃西藥壹樣。如果時間不對，會影響藥效的吸收。
同樣，艾灸穴位的順序在壹定程度上對艾灸的療效起著重要的作用。今天就來說說艾灸的順序吧！
1.艾灸穴位序列
“藥王”孫思邈在《錢進方》中明確記載，灸法應遵循先陽、後陰、後左、後右、後上的原則。
那麽人體的不同部位是如何劃分陰陽的呢？
作為壹個農耕大國，古代的先民壹般都是臉朝黃土生活的。
所以中醫把背部和上半身歸於陽，腹部和下半身歸於陰。
陰陽學說中，頭為陽，足為陰；左邊是陽，右邊是陰。
因此，根據中醫理論，艾灸治療的順序壹般是:
先灸上部，再灸下部。
先灸背部，再灸腹部。
先灸頭身，再灸四肢。
先灸左側，再灸右側。
在日常保健艾灸中，按照上述方法進行艾灸會有很好的效果。
當然，中醫講究辨證施治，很多調理疾病的方法並不是獨壹無二的。壹般先緩解癥狀，如艾灸阿是穴等關鍵穴位。
2.艾灸的最佳時間
根據《內經靈璧》記載，古人把壹天分為四個時期:上午為春，中午為夏，日落為秋，午夜為冬。
根據具體時間，是:
淩晨3點到9點是壹天的春天，叫日春。
上午9點到下午3點是夏天的壹天，叫日下。
從下午3點到晚上9點是秋天的壹天，叫做日秋。
晚上9點到淩晨3點是冬天的壹天，叫倪東。
早晨，大自然和人體的陽氣開始上升。有了這個時間，艾灸可以事半功倍，特別是對於陽虛氣虛的人，如怕冷、手腳不溫、免疫力低下、大便不規則等。
當然，根據體質和癥狀的不同，艾灸的時間也不同。比如調理脾胃功能，可以早上9-11艾灸，下午5-7艾灸補腎，失眠要在睡前艾灸。
壹般艾灸保健壹般是:10-11am；下午2-4點為宜。
3.從年來看，夏冬兩季的太陽灸和艾灸效果最好。
第壹，從季節來說，艾灸在夏季和冬季效果最好。
夏天，尤其是三伏天，是壹年中最旺盛的時候。此時人體陽氣最旺盛，新陳代謝旺盛。
太陽下山，地熱能上升，天地之氣上下交匯，此時人體要順應天道，好好養太陽。
此時艾灸既能抵禦夏季的暑熱和濕氣，又能為秋冬儲備陽氣，使冬季有足夠的陽氣對抗陰寒，提高抗病能力，壹年四季少生病。
冬天，尤其是3月9日，是壹年中最冷的時候。此時陽氣積聚，氣血不通，皮膚幹燥，毛孔堵塞。這時艾灸可以溫陽益氣，提高抵抗力。
因此，每年冬季灸，尤其是3月9日，可以加強和鞏固夏季灸的治療效果。
第二，壹年中，太陽能灸效果最好。
人天生天地之氣，必然受天地之氣的影響。節氣期間，天地之氣變化劇烈。
春夏屬於太陽，春暖夏熱，溫暖是同類。從春天到夏天，由漲變浮，漲了自然就浮了；秋冬多雲，秋涼冬寒，寒寒是同類。從秋天到冬天，從收斂到隱藏，收斂了自然就隱藏了。
但是從夏天換到秋天就不壹樣了。夏屬陽，秋屬陰，陽轉陰需要樞機。
這個樞機主教叫楊舒，那個叫少陽，少陽是火。如果內熱發力，可以逆轉陽氣上升的趨勢，由浮轉斂。
從冬天到春天的變化也是如此。冬屬陰，春屬陽，由陰變陽也需要樞機。
這個樞機叫陰樞，又叫少陰，少陰就是君火。當內熱發力時，可以扭轉陽氣關閉的局面，由藏而升。
所以人體有兩個樞機，壹個是少陽，壹個是少陰，兩個樞機都屬於火。
人們以火為樞機，因為人的生命是壹團陽。
人的生命源於太陽，太陽是火，站在火上的人也是火。
人生陰陽之變，需要火力為樞機。
自然界有陰有陽的盛衰，陽升陰降，升有降，降有升，所以第二個至日(夏季至日，冬季至日)是壹個大節點；升降平衡，陰陽平等，二分(春分秋分)也是重要節點；還有四個(立春、長夏、立秋、立冬)，也是大節點。
六氣的變化也有六個節點，大寒、春分、小滿、大暑、秋分、小雪。
這些都是比較大的節點，也是最需要樞機主教的時候。
在節氣期間，人的人氣也發生著巨大的變化，以至於體質虛弱的人容易生病，甚至加重或復發。
要想順利通過，需要以火為支點。
艾灸用的是純陽之火，所以二十四節氣前後的壹周是用艾灸預防和調理疾病的好日子，不容錯過。
建議節氣期間，使用能量平衡灸，即艾灸中脘、神闕、關元穴，保護身體健康，具有降陰濁、泄大氣、扶陽固本的作用。
1，艾灸中脘穴
在動作中，腕穴由手太陰、手少陽、足陽明而生，是經脈的交匯點。
能調理五臟六腑(胃、膽、胰、大腸、小腸)的壹切疾病，尤其是胃病，具有健脾祛濕、通中氣、補中氣的功效。
胃是五臟六腑的海洋，故雲:“得胃氣者生，失胃氣者死。”
所有患者首先要調和胃氣，胃氣調和了，谷氣就生了，所以穴位是保健的重要穴位。
膈位於人體上腹部的前外側中線，臍上方4英寸。
時間艾灸10-15分鐘。
2.神闕穴灸
功能神闕穴是人體生命最隱秘、最關鍵的穴位，是長壽的壹大穴。
它是人體前方循經運行的重要穴位，是人的氣機之門。
艾灸神闕可以調理體虛乏力的癥狀。
神闕穴位於腹部正中，肚臍正中。
時間艾灸10-15分鐘。
3.艾灸關元穴
關元穴，真陽生精之處，是增強元氣的大穴。
艾灸關元穴，可使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，氣血充盈，補腎強身，益氣回陽，調理沖任，理氣活血。
位置關元穴位於下腹部正中線上，臍下3寸。
時間艾灸10-15分鐘。
從每個月來看，月初八艾灸最好。
正月初八是太陽升起的八天，從新月到眉月再到上弦月。
新月，月相尚未出，陽機已動，非暗月之末可比。
他是陽的結束，這是陽的開始。
雖然不清楚，但其陽機完全不同。
這時候可以用坤卦來搭配，不過是坤末陽初。
眉月時，陽氣開始上升，月相會明亮，所以它與陽氣始的震蕩占蔔相吻合。
此時值當助楊，以促進楊的崛起。
上弦月，即農歷八月初八，月相半暗半明，陰陽相等。但當時月相雖明，仍是虧，故配以陰陽之陰卦。
從陰陽的角度來說，既是陰陽的壹半，也是陽興旺的象征，是後天八卦的理解。
所以從坤到李，就是少陽開始上升的時候。這個時間段正好是農歷初壹到初八，艾灸壹個月效果最好。
每天中午前後艾灸效果最好。
值得註意的是，下午11以後，除非是急診，不能再做艾灸了。
11-1中午是中午，是心臟工作的時間。五行中心屬火。古人說是“經絡睡眠，毛有功”，所以中午不適合艾灸。如果在中午進行艾灸，容易引起上火。
壹天中，艾灸保健壹般是:10-11am；下午2-4點最好。
當然，根據體質和疾病的不同，艾灸的時間也不同。
這與十二經脈的運行時間密切相關。現在壹晝夜是24小時，而古代是12小時，分別由十二經脈支配，也就是說每個小時都有壹條經絡在體內主要工作和起主要作用。
12小時是:子、醜、寅、卯、辰、巳、午、申、酉、徐、亥，子是晚上11點——早上1點，醜是早上1點。
小時候練膽經，醜的時候練肝經，小的時候練肺經，小的時候練胃經，小的時候練心經，小的時候練膀胱經，小的時候練腎經，小的時候練心包經，小的時候練三焦經。
比如這裏還有壹個問題，肺不好。不能半夜起來起來艾灸。這時候妳就需要利用內外兩經的關系，或者同名的兩經。
比如肺經和大腸經是壹對表裏經絡，就像夫妻關系壹樣，但是大腸經的工作時間是早上5點到7點，不適合艾灸。
肺經就是手太陰經，腳太陰經就是脾經，肺經和脾經同名，就像兄弟關系壹樣。脾經的工作時間是早上9: 00-11: 00。此時，艾灸對治療與肺相關的問題是有效的。
肺在五行中屬於金。根據五行生金而金生水的原理，按照“虛能補其母，實能瀉其子”的原則，如果肺熱實在，可以在下午5-7點腎經工作的時候進行艾灸，因為腎屬水。
其他都是壹樣的道理，可以舉壹反三。
其實不存在艾灸早上好還是晚上好的問題。關鍵是看妳解決什麽問題。
6.艾灸註意事項
1、極度疲勞、饑餓、飽腹、醉酒、多汗、情緒不穩者不宜艾灸。
2、某些傳染病期間，高熱、昏迷、抽搐，或體力極度衰竭時，忌艾灸。
3.艾灸期間不要喝涼水，吃冷飯，這就像艾灸撤火，不利於疾病的治療。
4.艾灸前最好喝壹杯溫水，比體溫高。艾灸後，最好加壹杯60度左右的熱水，口腔稍微燙壹下為宜。
5.如果艾灸後馬上洗手，希望可以用熱水，比體溫高50度左右。
如果不是風濕性疾病、寒性疾病、產後風病，可以在艾灸後30分鐘穿冷水，但原則上不要急著用冷水。
6.艾灸後20-30分鐘洗澡。此時經絡基本處於艾灸後的包紮狀態，艾灸後的熱量逐漸揮發利用。這個時候用熱水洗澡會感覺很舒服。
艾灸小貼士:防眩暈艾灸
暈灸雖然少見，但壹旦使用，會引起頭暈、目眩、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等。，甚至昏厥。
暈灸發生後，立即停止灸，平臥靜臥，足三裏加灸，溫和灸約10分鐘。