朋友最近失眠，想做壹個香囊，但是不知道放什麽香料進去作為七夕禮物送給他。

我覺得艾草和決明子可以作為香囊裏的香料，讓人感覺很舒服。建議妳試試，肯定能提高睡眠質量。

此外，睡前喝牛奶或適度運動也能提高睡眠質量。

希望我的回答對妳有幫助。

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