中醫養生理論認為“肝開竅於目”。也就是說，護眼同時也要護肝。如何做到清肝明目呢?您不妨試試中藥調理。中醫認為，采用桑葉敷眼法或桑葉薰眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。
1、枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。
2、決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過註意的是：妳要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。
3、桑葉
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
4、金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花壹起泡茶，清熱明目效果也不錯。
5、桑葉潤
上班用電腦，下班看電視玩電腦，眼睛長期不辭勞苦的“工作”著。結果，眼睛疲勞、視力下降，還有的患幹眼癥。護眼的方法有哪些呢?中醫認為，可采用桑葉敷眼法或桑葉薰眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們壹起來看看用桑葉護眼的方法吧!
護眼方法有哪些
護眼方法壹：中藥桑葉敷眼
中藥桑葉敷眼是壹種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用。中藥熏蒸除溫熱的 *** ，還可溼潤眼瞼、結膜、角膜，解決眼瞼、結膜、角膜幹燥不適的感覺。
具體方法：用霜桑葉15~20克洗凈，水煎去渣，放涼後用幹毛巾浸藥液敷眼。壹般每日多次，2~3天見效。
護眼方法二：桑葉煎水洗眼睛
先將桑葉洗凈，然後用霜桑葉煎水，用桑葉水溫洗眼部，同樣具有潤眼明目之功效。
護眼方法三：桑葉蒸薰眼睛
桑葉性味苦、甘、寒，能疏散風熱、清肺潤燥，為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥。可采用桑葉煎煮，用桑葉水蒸氣薰眼睛。可起到緩解眼疲勞之功效。另外，還可在水中加鹽，加鹽能促進藥液滲入眼部面板，有助於藥效發揮。
提醒：不可亂用眼藥水給眼睛“補水”
有些患者去藥店購買壹瓶眼藥水，擅自給眼睛“補水”。其實這樣做有害無益，壹般在藥店買的眼藥水大都是抗生素眼藥水，長期使用反而會 *** 眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩定性。不但不能緩解癥狀，還會加重眼睛不適感，造成眼睛器質性損害。