就是說用藥醫不如用食物的方法慢慢療養，與其等到生病後再用醫藥救治，還不如在未生病時就用食物療養的方法來養好身體。這有兩成意思：1、告訴妳要養成養生的好習慣，多吃健康食品，生病的可能就會大幅減少。2、並不是說食療壹定比藥療好，如果已經生病了，還是先要用藥醫，再用食來養，食療主要是起到平衡機體功能的作用。