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古籍中有沒有關於「消瘦」的記載?

(* _ _ *)嘻嘻,我就是壹個!什麽都不會讓妳胖!還有人說泡油不會胖!其實我覺得很爽!我通常吃很多!多吃點,但不胖!很舒服,不用減肥!不用節食!哈哈,滋腎食品

芝麻

甘平具有滋補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經》中就有記載:“芝麻氣味平和,不冷不熱,也是補肝腎的好谷。”尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。

玉米

也被稱為小米和黑麥。它能補腎氣。《名醫錄》、《滇南本草》中說“小米養腎氣。”明?6?1李時珍也說:“小米也是腎之谷,適合腎病。煮粥能益丹田,補虛。”

性溫,味甘,不僅有健脾和胃的作用,還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。如唐代保健學家孫思邈曾說:“生吃,可治腰足。”明?6?1李時珍也記載:“治腎虛,腰足無力,掛栗子於袋,每擔食十余粒,每次食豬腎粥助之,久必強。”

豇豆

又名米豆、長豆角。性質溫和,味甘,能補腎健脾。除了脾虛的人,腎虛的人也要吃。最適合腎虛消渴、遺精、尿濁或尿頻、婦女白帶者。《本草綱目》曾記載:“豇豆能益氣、補腎健胃、生精。”《四川中醫誌》也說能“滋陰補腎,健脾胃,治腎虛白帶、白濁、遺精。”

性平,味甘,具有補腎健脾的雙重功效。比如《本草綱目》記載:“豇豆補腎和胃,生精。以前陸連福教人補腎氣,每天空心煮豇豆,少鹽吃。”《四川中醫現代誌》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治腎虛白帶、白濁、遺精。”也適用於腎虛尿頻者。

牛骨髓

具有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說能“潤肺補腎,順筋悅顏”。特別適合腎虛精血虧損的人食用。

狗肉

性溫,味鹹,既能補中益氣,又能溫腎助陽,所以最適合腎陽不足、腰膝酸軟或冷痛。《日華子本草》認為狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補疲勞,益氣功。”《醫林綱目》也說:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張魯也說:“狗肉最宜下元。”下元虛指腎陽虛弱,命門火衰。

羊骨頭

性溫,味甘,能補腎強筋。《食約》雲:“羊尾骨明日益腎,補焦之虛寒。”《本草綱目》記載:“羊脊骨能補骨不足,疏通督脈,治腰痛泄瀉;羊脛骨脾弱,腎虛不能吸精,白濁。”唐代《醫家心鏡》也有介紹:“治腎虛寒,腰不可旋:羊脊骨壹根,搗碎煮熟,空腹食用。”最適合腎虛、勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉攣縮的人。

豬腎

性平,味鹹。唐?6?1孟偉認為豬腎是“腎虛之主”。《日華子本草》說“補水治聾”。水臟的人其實指的是腎。因此,老年人因腎虛引起的腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴,宜常吃。

幹貽貝

具有滋補肝腎、益精血的功效。《宜居生活飲食譜》中說“補腎益精”。《本草顏回》也說:“貽貝亦為補虛滋腎之藥。這東西是中間物,味甘淡,性涼,善治腎虛熱。”因此,凡是因腎虛消瘦、疲勞骨蒸、頭暈、盜汗、腰痛、陽痿的人,都是最適合的食物。

幹貝/內收肌

又名江。性平,味甘鹹,能補腎養陰,腎陰虛者宜常食。清代的食醫王孟英說:“扇貝補腎,和貽貝壹樣。”《本草求真》也說能“養真陰”,其實就是養腎陰。

又名海鱸魚、海鱸魚。性平,味甘,既能補脾胃,又能補肝腎,益筋骨。《本草經》中曾有記載:“鱸魚味甘、淡、平,適脾胃。腎主骨,肝主筋。味為陰,總屬臟,益於兩臟之殷琦,故能益筋骨。”《甲庫本草》說:“鱸魚,食之多悅,為蚱蜢尤佳。”所有肝腎陰虛,或脾虛胃弱者均適用。

桑樹

俗稱桑葚果。性寒,味甘,有滋補肝腎、養陰之功。如《滇南本草》說:“桑葚益腎固精,久服烏發明目。”卿?6?1王孟英也說:“桑葚滋養肝腎,補血,健行。”所以腎虛的人,尤其是腎陰不足的人最好吃。

芡實

性平,味甘澀,有補腎止瀉的雙重功效。《本草百種錄》稱之為“......的藥脾腎”。《本草從新》也說能“健脾固精”。《新版本草》也說:“芡實不是特別益精,還能斂精補腎。與山藥同用,各為末,飯天天拌。”凡腎虛遺精、早泄、帶下、尿頻者,宜常食。

胡桃

性溫,味甘,既能補肺定喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適用於腎虛、哮喘、遺精、陽痿、腰酸腳軟、尿頻、大便幹燥的人群。正如《西醫學經驗》所說:“核桃是滋補肝腎、強壯筋骨的重要藥物,所以對治療腰腿痛和壹切筋骨疼痛都有好處。因為它能補腎,能固齒,烏發,治療乏力、氣喘、氣虛、下焦寒、尿頻、女帶崩等癥。”

山藥

性平,味甘,是中醫的“上品”藥材。不僅具有補肺健脾的作用,還能益腎填精。如明?6?1李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草鄭錚》也載:“山藥能健脾補虛,益精強腎,治諸虛諸損,治五株七傷。”《本草經》也說:“山藥能補腎填精,精氣強陰,明目聰耳。凡上品之藥,都要長期服用,從壽到年,以五谷為輔,以驗壽。”所以,凡是腎虛的人,都要經常吃。

枸杞

其性質溫和,味甘,長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。特別是對於腎虛的中老年人,更是最好的食物。如《本草宣彤》記載:“枸杞,補腎益精,強水壯骨,而口渴、頭暈、腰酸、膝痛皆治。”《本草靜姝》也說:“枸杞,為肝腎真陰不足、疲勞和內熱不足的滋補良藥。老年人十個有七個是陰虛,在家吃對眼睛好。”

冬蟲夏草

性溫,味甘,有補腎益肺之功,是滋陰壯陽的名貴藥材。例如,《新本草》說它“保護肺,益腎”《藥性考》也說:“冬蟲夏草秘精瘦,專補命門。”《橘園小知識》也說:“用酒泡幾個缽子,治腰膝之痛,益腎。”雖然冬蟲夏草是壹種滋補強壯的中藥,副作用很少,但很少有人直接在處方中使用。凡是腎虛的人,最好把蟲草和瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮的胎盤等肉類壹起燉,作為壹種滋補食品更有益處。

杜仲皮

性溫,味微辛,能補肝腎,強筋骨。最適用於腎虛引起的腰背酸痛、腳膝酸軟、小兒腎虛引起的下肢癱瘓、女子腎虛引起的習慣性流產等患者。正如明代醫家苗希雍解釋:“杜中負責腰痛、益氣、強筋骨、腳痛。建腰是腎的房子。搖不動,腎就廢了。杜仲補其不足,益腎。”

何首烏

具有滋補肝腎、益精血的作用,歷代醫家多用於腎虛之人。明?6?1李時珍說:“何首烏。能養血益肝、強腎、強筋骨、烏發。是滋補藥,在地黃、天冬之類的藥之上。”清代名醫黃公繡也說:“何首烏,書上皆說滋水補腎,烏發而輕身,極受贊賞。”凡是腎虛的人,頭發早白,腰膝酸軟,筋骨酸痛,或者男女遺精,都適合食用。

海參

它性溫,味鹹。雖然質地陰柔,但能補腎壯陽,故為補腎陰陽之品。如《本草從新》說:“海參補腎益精,壯陽治痿。”《息生飲食譜》也說“滋陰壯陽”。所以腎虛的人都要吃。

日本海馬

本品性溫,味甘,能補腎壯陽。所以腎陽不足的人要吃,包括陽痿、不孕、多尿、遺精、虛喘等。腎陽虛所致。可用海馬細磨,每次1 ~ 2g,黃酒1每日二至三次。

蝦子/蛋

性溫,味甘鹹,入腎經,有補腎壯陽之功。凡因腎氣腎陽不足而引起的腰腳無力、陽痿或男性不育的患者,都應多吃蝦。《食中藥方便方》也有介紹:“腎虛陽痿,腰足無力:茴香30g,炒碎,生蝦90g,搗成丸,黃酒送服,每次3-6g,1,每日兩次。”

涼粉水果

俗稱木饅頭。又平又甜。明?6?1李時珍說可以“固精”。《幹坤商秘》介紹:“治驚魂遺精:木饅頭與白牽牛平分,此為終。每份兩元,而且是用米飯調的。”《上海常見中草藥》也有:“治陽痿遺精:果凍12g,草藥12g,煎服半個月。”

荷葉

性平,味苦。明代的藥師認為荷葉可以“澀精”。《本草圖說》也說:“荷葉止血固精。”《現代實用中醫》載:荷葉用於男子遺精或夜尿。中國藥科大學葉菊泉教授的經驗是,在夢遺中,將荷葉30克磨成粉,每次3克,早晚各1次,熱米湯,輕者壹兩,重者三兩。

鹿角膠

性溫,味甘鹹,能補血填精。腎氣不足而遺精者,應以開水或黃酒沖服。《玉花楸藥液》中記載,鹿角膠“溫補肝腎,滋養精血。治陽痿而順。”明?6?1李時珍也說它“治尿精”。

蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素,是傳統的民間美味,遺精早泄者應經常食用,具有滋補肝腎、壯陽斂精的功效。《別錄》中說蠶蛾“益精、固陰道、止精子”。《日中學者本草》也載:蠶蛾“壯陽,止射精”。因此,蠶蛹蛾可以作為昆蟲食物,最適合遺精患者食用。

此外,腎虛者還應服用龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉。

動物腎:吃動物腎有補腎填精的作用,是中醫“以臟養臟”理論的具體體現。因為它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和壹些稀有微量元素,既有滋補作用,又有強身健體的作用。

海參:能補腎益精,滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節新陳代謝,降低血脂。其中所含的蛋白質及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、營養皮膚、修復組織的作用。

蝦:能工巧匠,補腎壯陽,催乳解毒。它富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,尤其是鈣和磷,是很好的壯骨產品。蝦肉提取物還含有免疫增強物質。

芡實:具有補腎固精、健脾除濕的作用。含有澱粉、維生素和礦物質。可以用枸杞煮粥。

此外,動物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。也有不同程度的補腎作用。