業余男女混合雙打運動員的實用技術
1，業余混雙，第壹重要的技術是發球技術。想成為混雙選手，必須把發球技術磨練成最基本的技術優勢。對於混雙來說，所謂好的發球技術主要包括三個方面。第壹，因為戰術需要，發球時必須隨時調整與女隊員的位置。有時候很近，就在她屁股旁邊，有時候很遠，甚至在後發球線前50厘米左右。這主要根據兩個方面來確定。壹個是對方的接發球習慣和落點，壹個是他女伴的能力和控制範圍。至少妳要保證妳能高質量的把球發球到1，2，5位置，無論站前還是站後。甚至在1-5和2-5之間。這壹點非常重要。需要確定對方接球手的位置和他用正手或反手擊球的習慣，這樣才能把球送到對方力量最差的部位，或者必須調整位置才能得到優質的位置。第二，可以隨時把球帶到對方場地的3號4號位。註意離發球線最近，不要出錯。還有就是需要掌握弧線。如果對手在移動和起跳上有限制，保持弧線低，保證速度。如果對手快速後移，有起跳擊球的爆發力，弧線越高越好，像職業女單那樣的高遠球，保證妳能從容防守第三桿。第三，必要的遠網、追身、快速平球也要靈活運用，但最好不要違規發球。雖然是業余比賽，但我壹般強調比賽規則。太激進的發球不好，那不是技術，那是招數。
2.下壹個重要的技術自然是捕捉技術。非常靈活多變，尤其是拍面的垂直邊是垂直的，是平的，會在虛擬現實中隱藏很多假動作。其實這些都不是很難。我們要敢於嘗試，不怕錯誤，相信自己。工作是自然而然的。需要強調的是，妳的重心壹定要控制好，這樣才能預測到動作，接住第四個球拍球。至於落地點，主要是常用的八個，我就不詳細解釋了。最後提醒壹下，男選手接球時，壹般不要把重心往前壓撲網。壹旦對手推他，妳會死得很難看。接球技術和發球技術是壹樣的。只要註意，平時多磨多練，突然有壹天妳會發現對方的球場漏洞百出，弱點百出。怎麽接，怎麽接，怎麽主動。事實是，接盤者本應主動出擊，先控制住局面。否則對方連續得分的可能性很大。
3.第三個重要的技術是反手前場對球的控制，包括抽、鉤、推、挑等。至於正手或者頭頂壓的速度和力度，都不是最重要的。混雙主要關註戰術、控制和節奏，而不是力量和速度。反手技術也是打好混雙最基本的技術，壹定要堅持努力學習，努力練習。當對方把球拋向妳的反手位，而妳在左半區或中前場位置時，妳要毫不猶豫地用頭或正手回擊。但是，當妳被拖到右場邊線附近時，對手把妳對角線位置的球全部還回來。對於業余選手來說，不要只是挪過去試著用頭頂打，而是轉身果斷快速地拉反手。相信妳的反手，也能打出準確的落點和閃電般的速度！
4.球道。在主動情況下，以直線為主。被動情況下，斜線為主。就像打仗壹樣，當我們能力強，占據有利地形的時候，我們就正面作戰。否則以弱勝強，就要迂回作戰或者突出奇兵。正手腰球比反手腰球打得越少越好。因為壹般的混雙選手，正手和腰球的線路和落點比較多，尤其是節奏可能會有變化，容易讓自己這邊被動。防守中反手腰位明顯優於正手腰位，對手壹般斜線比例較大。另外，在防守業余混雙的時候，所謂的保護女伴，不僅僅是她和妳之間的球，還有她前面的球，尤其是她後面和她手上漏過的球。所以業余混雙防守最重要的是降低重心，睜大眼睛，集中註意力！其實混雙的球路千奇百怪，變化多端，語言很難窮盡它的無限神秘。綜上所述，業余混雙其實是壹條對角線，是壹種想象，是壹種修養，是壹種人格與智慧的較量。是壹個曼妙的，舞蹈的，詩意的項目，很耐男人的努力和想法！
5.站姿。女玩家按習慣。和非固定搭檔打球時，如果男選手是混雙高手，就要盡量尊重女選手的位置，自己多做調整。我們需要在球上交流，但也要盡可能的觀察和尊重女球員。我們不應該讓女生去適應男生，而應該讓自己去適應女生。位置自然是越靠前越好，便於控制中前場，迫使對手拿球，然後後移下壓。如果女選手發球，男選手有兩種姿勢:兩腳平行，右腳略靠前。如果妳覺得自己在後場移動緩慢，又擔心反手的防守質量，業余選手也可以把左腳稍微留在前面。其實站根據個人習慣會有很大的不同。職業選手壹般相對固定，業余選手即使面對不同的比賽和對手也可以適當調整，因為妳的搭檔和對手的技戰術意識不是很確定。比如妳在左場發球，對方後場威脅推妳反手的時候，妳的發球位置可以調整到左腳在前，方便妳後撤，用頭回擊，但是妳壹定要意識到對方把妳的正手和腰。