四紅湯是用花生、紅棗、紅糖、紅豆做成的湯。經期適量服用，不會影響月經量和月經周期，還能提高女性免疫力。而且四洪湯的主要成分也有補血的作用。食用後還能減少女性生理期貧血，改善女性痛經癥狀。
月經後服用四紅湯效果更好。如果每天服用或經期服用過量，可能會引起氣短、面色蒼白或經血過多，因此不建議將四紅湯作為日常補充。並且患有高血壓、糖尿病或某些急性病的女性，服用四紅湯後會對自身的病情產生壹定的影響，所以不建議這些疾病的患者服用四紅湯。女性服用四紅湯壹定要咨詢正規醫生，專業醫生會判斷是否可以服用，不要私自服用。
四紅湯雖然可以調節女性痛經的狀況，但並不是對所有人都有效。因此，當妳出現痛經時，要及時到正規醫療機構進行檢測和治療，判斷自己是否患有其他危害身體健康的婦科疾病，按照專業醫生的指導和建議進行治療。不要盲目聽信別人的話，否則不僅對治療有影響，還會加重妳的痛經癥狀，不利於病情的控制。
女性生理期盡量不要吃辛辣、刺激性或生冷的食物，這些食物會對子宮產生強烈的刺激，可能會引起宮寒或痛經等婦科問題，影響女性健康。