輕功概述在傳統武術中，輕功占有極其重要的地位。古代習武的人，無論學的是哪個門派，都很看重身法的輕盈。如果動作遲緩，不僅很難控制人，也很容易被人控制。所以練武的人，經常練輕功。輕功的原理與現代體育中的跳高、跳遠相似，但有本質區別。現代的跳高、跳遠，在起跳之前，要先跑起來鼓鼓氣勢，努力跳躍，忽上忽下，重重落地，如從石頭上落下。但是，不需要跑起來鼓起來，兩腳壹蹬就能跳得又高又遠。它的上升像壹只燕子掃空，它的下降像壹片陽光普照的水花，無聲地打在瓷磚上，無聲地降落。
現代運動中輕功與跳高、跳遠的區別在於其“輕”和“穩”的特點。要“輕”和“穩”，完全靠浮力。《北史》曾記載，禪寺旗桿上的繩子斷了，有的沈光哲把繩子含在嘴裏，拍著桿子，直到到了水龍頭。事已至此，他從空中下去，用手掌展開土地，向後退了十多步。當時人們稱之為飛仙。沈光高超的功夫是通過刻苦練習獲得的，即如果他練習輕功，他的身體充滿了浮力，所以他在空中穿行時就像壹只鳥的翅膀。現代物理學告訴我們，地球上所有的物體都是因為地心引力而下落的。排除地心引力，可以自由升降。我不知道飛機的體格比空氣大多少倍，但因為發動機產生的沖力，它可以在天空中自由翺翔。人體也比空氣重得多。以壹般人的體質，很難爬上墻和房子。即使從樓頂摔下來，也難免摔斷筋骨。老朋友壹定要有浮力才能排除重力。古時候說，為了通過坐下來鍛煉氣，早晚可以自由從容地提起氣來。若幹年後可高達數十尺，輕如鴻毛，壁可走，水面可行。在印度瑜伽中，有壹種獨特的練習可以使人體漂浮在空中。本站將介紹幾種罕見的武術技能，各有特色，可以讓身體隨意飛翔。實驗證明，生活在有靜電場和磁場的地球表面的人，體內都有生物電流。但是壹般人充電的時候很弱，輻射量很小。並且當人體內的某個組織被激發時，可以產生電的變化。也就是說，受激部分的電動勢或電勢低於安靜部分的電動勢或電勢。
很多氣功功法都講究守丹田。著名氣功大師姜維喬在《岡田禪修》中說:“丹田是人生的精神能量庫。”有意停留在腹部，腹部的神經受到刺激而歷盛，興奮引起電的變化。當修行到了高深的程度，人體內的生物電現象會很強烈，靜電富集也相當明顯。停留在腹部時，百會穴區正電荷充沛，整個頭部有向外擴張的感覺，面部變紅；同時，腳底湧泉穴(坐著時的銀輝穴)中的負電荷排斥地球表面的負電荷，人體獲得向上的浮力。隨著功夫的發展，程度會從感覺變成現實，浮力會越來越大。
深呼吸打坐，家內練氣功，都是很玄妙的，除了毅力和刻苦訓練，還需要很高的悟性。除了家內的輕功，古代習武之人所練的輕功，總結起來也是五花八門，無非就是頂功和鐵錫碑。所謂頂起功，就是雙手垂直，前腳掌向上跳，是練習彈性力量，不要屈膝，不要用笨拙的力量。多練習可以增加妳身體的功，把妳的體重舉到頂上而不下沈。這大概和普通飛機的發動機安裝在機頭是壹個原理。但人沒有翅膀，如果沒有強大的內力氣體來排斥引力，在空中很難停留片刻，更別說在空中飛行了。這就是頂技訓練法不如家傳輕功的壹點。所謂鐵錫片，是貼在身上，按照壹整套程序練出來的。我不知道壹個人比空氣重多少倍，但是為什麽要加很多重物，在姿勢上求輕呢？這是因為如果只靠自己的體重練習，壹開始不會覺得很重，但是練久了就不會覺得輕松了。就像現代體育中的跳高、跳遠，經過艱苦的鍛煉，成績可以逐漸提高，但達不到輕的水平。所以輕功訓練法首先要在重量之外加上各種重的行程，壹開始會覺得很重，但是經過艱苦的鍛煉，慢慢就適應了，不會覺得重了。壹旦擺脫了舊的額外重物，自然會覺得很輕，走路跳躍都會很舒服很迅速。練完氣功，可以像落葉壹樣上下飛舞。當妳走在平地上，妳會走得很輕，不會揚起灰塵。只要妳腳下有所依靠，再加上壹點寬容，妳就可以像平地壹樣在上面行走。在古代，在草地上飛，在雪上飄，在水上飛等。都是基於小杠桿。如果腳下沒什麽依靠，鐵錫碑很難練得再苦再難。練頂功和鐵錫碑的人，壹方面要把內氣輸送到頭頂，這樣全身重量才能舉到上方，這樣只要腳下有壹點支撐就可以用在上面。另壹方面，行動需要快速，使其連續。稍微慢壹點，氣就不吸了，力就沈了，身體照常恢復重量。
古代流傳下來的輕功，頂功和鐵錫碑的做法比較普遍，有章可循，學的紮實。身體健康的年輕人如果掌握技能，努力練習，是可以成功的。除了武林中常見的輕功外，歷史上還有很多更隱秘的輕功。其訓練方法不同，成就深不可測。我們將在最後向妳介紹其中的壹些。從這些武學中，我們可以壹窺各大門派神奇的輕功。對於願意依法苦練，悟出玄妙境界的人，將是壹大幸事！練輕功的必要條件在練輕功的時候，首先要看有沒有條件。就丁公和鐵西碑而言，妳很看重年齡、體質和毅力(家族中對輕功的要求在年齡和體質上更廣，但更強調毅力和悟性)。
最好是從小練武。以前小時候是武學世家，父親哥哥都催著他練武。更有甚者，嬰兒在繈褓中，父母用木槌為他按摩，稱之為胎骨功。五六歲的孩子，心無旁騖，壹心壹意，心情如晴空萬裏。這時候教他們修行，他們的心智就專門化了，容易成為。因為孩子身體柔軟靈活，各種姿勢模仿能力強，起步快，見成效快。學習輕功，尤其是練習天花板和鐵錫板，非常重要。俗話說“小兒練輕功，不斷上；成年人練輕功，總是不會不成功的。”壹般來說，輕功從10歲左右最適合。如果太早，骨骼肌肉不紮實，容易造成損傷，影響身體的正常發育。太晚的話，胃會“老化”，不僅練起來太難，而且用鐵和錫片更容易損傷。
身體素質方面，要求身體健康，無疾病，身體動作輕。因為飛躍高，所以所有人都以輕盈為工作。然而，由於身體的限制，即使他們努力練習，也很難取得巨大的成功。當然，家裏也有壹些極其好的輕功練習，等自己變強了，堅持不懈也能成功。練輕功要有超乎常人的拼搏精神，因為練輕功(尤其是頂)
正是由於練功的嚴格條件和艱辛，很少有人能飛得過Xi之功。