在《黃帝內經》中，它被稱為“糧倉之官”、“後天之本”、“氣血生化之源”
食物由胃初步消化成食糜，由脾進壹步加工成水谷精，這些細微的物質轉化為氣血，運輸到全身的器官和組織。
維持五臟正常運行的氣血主要來自脾胃。
壹旦脾胃功能受損，所有器官都無法正常工作。
因此，脾胃虛弱導致疾病。
脾胃虛弱對身體有什麽影響？
中醫認為，心為君主之官，掌管全身。
脾胃是產生氣血的器官。脾胃虛弱，則氣血生成能力減弱，導致心肌缺血，供血不足。
心悸、胸悶等輕度心臟不適，危及生命的心肌梗死。
中醫認為脾與肺是母子關系，肺屬金，脾屬土，脾土能生肺金。
如果脾胃受損，脾土不能養肺金，就會導致肺氣不足，皮毛不穩，身體容易感受外邪，感冒咳嗽。
《黃帝內經》、《蘇文》、《寶明全息論》中有壹句話:“得地而得木”。
說明脾胃在飲食的攝取分解和水谷的微妙運化中的功能，除了自身功能正常外，還需要肝的控氣功能。
肝氣的調節是胃吸脾、脾升胃降所必需的。
另壹方面，肝精的儲存和功能的發揮需要脾胃運化水谷的微妙涵養。
腎藏精是先天之本。
脾主精微水谷的運化，是氣血生化之源，是後天之本。
脾氣的健康運行需要腎陽的溫暖，腎精也需要脾運化水谷的不斷補充。
腎與脾相互依存，相互影響。
脾虛減少了水谷的微妙吸收。如果腎臟不能滿足需要，就會出現腎虛，出現畏寒、水腫等癥狀。
如果腎陽不足，就會導致脾陽不足，出現消化不良、腹瀉等癥狀。
脾喜燥惡濕，脾主水液運化。脾胃虛弱會導致水濕瀦留，產生濕、痰、飲等病理產物。
這些都是導致肥胖、糖尿病、結節、腫瘤等的主要因素。
主要從以下九個方面入手。
1，嘴唇蒼白
脾開於口，光華在唇。
脾胃虛弱時，氣血生成不足，就會出現口唇蒼白。
2、臉色暗黃
五臟有不同的顏色，不同的臟腑問題會表現出不同的面貌。
比如心臟病容易發紅，因為心臟是紅色的。
脾主黃，脾虛者常面色暗黃。
3、容易便秘或便溏。
大腸的傳導功能依賴於氣血的滋養和津液的潤澤。
脾胃掌管氣血生化和津液的運化。
因此，脾胃虛弱容易引起排便困難。
4、睡覺流口水
中醫認為:五臟化液，脾為唾液，口為脾竅，唾液出自口，唾液為脾液。
口水就是口水。脾虛時，管理唾液的能力下降，唾液會不聽使喚地四處流竄。
所以睡眠時流口水是脾虛的典型癥狀。
5、容易發胖或者吃胖。
脾虛的人會容易肥胖，這是脾臟的運化功能下降，使多余的脂肪容易堆積。
也可以說明，吃了不胖，說明脾胃消化吸收能力降低，無法保持食物中微妙的水谷。
6、水腫
根據中醫對水腫病機的認識，認為水腫在腎，其端在肺，其系在脾。
此外，脾負責濕氣的運輸。
因此，水腫患者與脾胃功能下降密切相關。
7、手腳愛出汗
脾胃有運化水濕的功能。
脾胃虛弱時，運化水濕的能力減弱，濕熱容易滯留體內。下去就會從四肢排出，可見手腳愛出汗。
8、白帶白色無味。
脾虛易濕，脾主小腹。
所以脾虛可使濕熱灌入小腹，影響女性白帶。
9.打嗝
呃逆也叫打嗝。
脾氣虛弱者，脾運化水谷的能力下降，食積於胃脘，中焦會出現氣機阻滯，表現為呃逆。
主要和這三種行為有關。
1，久坐不動
《黃帝內經》記載:“久坐傷肉，久臥傷氣。
脾主肌肉，所以久坐使氣滯，影響脾的功能。
2、想太多
情誌也對應五臟，思傷脾。
用腦過度，偏執思維，容易傷脾胃，尤其是長期熬夜加班的腦力勞動者。
3.糟糕的飲食
經常暴飲暴食或節食過度，不按時吃飯，餓壹頓飽壹頓，會使脾胃氣機失調，引起脾胃虛弱。
長期食用生冷食物，尤其是剛從冰箱裏拿出來的食物，會損傷脾陽，造成脾胃虛寒。
脾胃虛弱怎麽調理？
第壹，飲食療法
俗話說，脾胃分三分七。
正常飲食是調養脾胃的最佳選擇。
1，黃色食物
五色入五臟，黃色入脾。
多吃黃色食物可以健脾胃。
例如:玉米、小米、南瓜、大豆、菠蘿、檸檬、柑橘、橙子、柿子等。，可以促進消化，健脾胃。
2、根菜
脾在五行中屬土，根莖類食物，如土豆、紅薯、生姜、胡蘿蔔、山藥等。，壹般都有健脾的作用，因為它們埋在地下。
第二，呼叫詞決策
“胡”字屬土，經常練習六字訣中的胡功能，可以陶冶脾氣，調理脾胃功能。
具體做法是:
雙腳分開，與肩同寬。膝蓋微彎，頭直頸直，含胸收腹，腰背挺直，雙臂垂於兩側，全身放松。
通過腹部呼吸，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，用舌尖輕輕觸碰下牙。雙手從小腹前提起，掌心向上，向肚臍口吐“呼”的壹聲時，叫將谷道(肛門)末端撮起，用力呼出最後壹口氣。
虎子絕對有助於排出脾胃毒素，改善脾胃功能。
第三，八段錦
八段錦第三式“調理脾胃，獨臂舉”。
方法:
這個動作是壹只手托起手掌，另壹只手向下壓手掌。雙手輪流上下。
功效:
用力上下拉動，使內臟(肝、膽、脾、胃)和兩側肌肉被牽拉，胃腸蠕動和消化功能增強。長期練習有助於健脾養胃。
第四，鍛煉舌頭
舌頭在口腔內從左到右、從上到下舔揉內牙齦，12次。舌頭舔擦側牙齦12次，順序相同。
這叫紅龍攪海。
然後，嘴唇輕輕合上，舌頭壓向上顎。等體液滿了，再慢慢吞三次，導入腹部。
這叫玉液歸丹。玉液灌溉五臟，滋潤四肢。
這兩個動作都有健脾養胃，調理陰陽的功效。
五、敲經絡
調理脾胃可以通過敲擊脾胃經絡上的幾個重要穴位來實現，如足三裏、三陰交、陰陵泉、雪海。
六、按摩腹部
脾胃經絡主要分布在下肢和腹部。
脾胃虛弱的人大多能在腹部找到經絡阻滯點(壓痛點)。
經常按摩腹部，尤其是堵點，壹定要打通，可以打通脾胃經絡，達到健脾養胃的效果。
有人說:妳如何對待妳的身體，身體會以這種方式回報妳。
在這些生活習慣中註意保養脾胃，不僅會讓妳擁有好氣色、好身材，最重要的是，妳可以擁有最大的財富——健康。
⊙文章內容僅供臨床參考。非中醫專業人士不要嘗試藥物。