中醫認為腰痛主要有四種發病機制，分別是:
(1)感受寒濕:妳能感受到寒濕之邪，是因為妳長期生活在寒冷潮濕的環境中，衣服濕冷，出汗。寒邪凝結吸進，導致經絡不通，氣血運行不暢，從而引起腰痛。
(2)感濕熱:在漫長的夏季，濕熱交蒸，或寒濕久積，郁而化熱，感其邪，阻滯經絡，引起腰痛。
(3)腎虛損:腰痛往往是由於久病腎虛，腎之精不能養筋脈所致。它的疼痛是持續性的，到了疲勞的時候就更厲害了。反復發生，多見於虛證和裏證。
(4)氣滯血瘀:久病腎虛，使經絡氣血受損，運行不暢，導致靜脈堵塞，瘀血停留在腰部，引起疼痛。這個腰痛是虛實夾雜，腎虛為本，氣滯血瘀為標。
希望能幫到妳！