妳問的這個問題雖然寬泛，但還是值得思考和討論的。我認為，想要提高自己的心理素質，可以從以下幾個方面入手:
(1)閱讀書籍和雜誌
1.心理學:這裏推薦幾本書，如下。
路易絲·海伊著《重建生命》，徐可如譯，中國航天出版社；
今天愛妳自己，謝麗爾·理查森&；作者路易絲·海，中信出版社
《斯科特·帕克少走的路》，於海生譯，中國商業出版社；
過猶不及亨利·克勞德&；約翰·湯森，蔡代安譯，海天出版社；
戴爾·卡耐基著《卡耐基傳播與人際關系》，詹譯，中信出版社。
2.人文學科:
(1)主要指文史哲方面的名著；
(2)如果妳覺得讀名著很難，讀人文雜誌和演講也不錯。
(2)寫作
1.記日記，尤其是心理日記；
2.藝術創作，如詩歌和繪畫。
(3)體育鍛煉
經常進行體育鍛煉可以有效地磨練我們的意誌、毅力、應變能力以及思維和心理的靈活性。
社會培訓
培養積極主動與人交往的習慣。良好的社會條件對人的心理健康極為有利。
(五)參加團體心理工作坊，或者定期接受心理咨詢和輔導。
就像經常聽音樂會會陶冶壹個人的藝術情操壹樣，接受心理咨詢可以有效增強心理彈性，促進心智成熟和精神成長，提高心理素質。
如果前四種是常規方式，它們的作用會以累積的方式體現在我們的精神成長中；那麽，第五種就是妳所說的“捷徑”。正如美國傑出的心理學家斯科特·帕克所說:
“接受心理治療讓心智成熟是壹條合理的捷徑，但這壹點往往被忽視。”“(當然)壹個人的心智成熟完全可以不用心理治療就能達到，但整個過程可能會更長更艱難。把有效的工具作為成長的捷徑，是合理的選擇。”(《少有人走的路》P57，作者斯科特·帕克，於海生譯，中國商業出版社。