《禮記》記載了當時人們定期洗頭、洗澡的習慣，內規提出了“三天洗澡，五天洗澡”的要求，也就是說三天要洗壹次頭，用壹瓢水就可以簡單洗澡。他們必須每五天洗壹次澡，把全身洗幹凈，還規定上半身和下半身要用兩條毛巾分別擦幹。在當時的條件下，他們很衛生。
洗澡不僅是為了清潔頭發和身體，也是壹種禮儀。比如古代祭祖的時候，要三天才能顯得虔誠，上朝的時候，也要洗澡以示尊重，就像我們現在說的打扮好了才是對別人的尊重。在古代，洗澡也是壹種重要的表達方式。
另外，早在春秋時期就規定，如果有人去世，絕對不能草率下葬。要把死者的屍體清理幹凈，剪掉手指甲和腳趾甲，換上幹凈的衣服，才能舉行葬禮。這個習俗也壹直流傳到現在。人活壹輩子，來清凈，去清凈，再清凈重生，這是中國最樸素的生死觀。
對於洗浴用具，古人也是很有講究的。普通人用的是木桶，富人洗澡用的是浴池。皇宮可以引入溫泉和自來水，添加花瓣香料，洗個舒服的澡，還有仆人服務和按摩來放松，這比我們現在要享受得多。比如楊貴妃的華清池，現在我們還能看到遺跡。想必楊貴妃也在這個池子裏度過了很多美好的日子吧！