最近從幣圈轉到了健康和人體的研究。
健康是革命的資本，健康的身體才能繼續革命。
壹直喜歡看中醫養生。中醫界的朋友都知道中醫鼻祖《黃帝內經》。
最近，我在聽倪對《黃帝內經》的解讀。
美國古典中醫倪，被譽為“命、相、蔔、山、藥”五術合壹的奇人。
《黃帝內經》也是國學經典。
五行學說
五行是相輔相成的。
五行共存:木→火→土→金→水。
五行兼容:金→木→土→水→火。
看圖更容易記住。
五臟之心屬火，肺屬金，肝屬木，脾屬土，腎屬水。
黑色入腎經，黑色食物能補腎，如黑芝麻、黑豆、何首烏、烏梅等。
綠色入肝，綠色蔬菜對肝臟有好處。比如白菜、甘藍、菠菜。
紅色入心，最好吃壹些紅色的食物來養心。它們對應於負責血液循環的血液和心臟。面色不好，四肢冰冷的人可以多吃。如紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿等。
黃入脾，長夏多雨，是壹年中最潮濕的時期。濕氣太多會傷脾胃，影響食欲，所以盛夏我們總是沒有食欲。這時候就要在飲食上“多點酸甜苦辣”。推薦食物:橙子、南瓜、玉米、大豆、紅薯。
白色入肺，金色食物主要對應肺，多為白色食物。它們的性情性平涼，能強肺提神，促進腸胃蠕動，加強新陳代謝，使皮膚充滿彈性和光澤。推薦食物:梨、白蘿蔔、山藥、杏仁、百合、銀耳。
春屬木，代表氣向四周擴散的運動方式。春天花木生長茂盛，樹木的枝幹向四周蔓延，營養物質被輸送到枝頭，所以春屬木。
夏天屬火，代表氣向上運動。火的特點是向上。夏天各種植物向上生長，生長迅速，所以夏天屬於火。
長夏屬於土，是夏秋的過渡時期。天氣炎熱潮濕，莊稼正在成熟，所以漫長的夏天屬於土壤。
秋屬金，代表氣向內縮。黃金的特點是穩定，秋天收獲，人們保存糧食準備過冬，樹葉落下，所以秋天屬於黃金。
冬屬水，代表氣向下運動。水往下流，冬天萬物沈睡，為春天積蓄養分，所以冬天屬於水。
還有壹個規律，其實子之瀉，母之虛，子能使母固，母能使子弱。