四大經典中醫食療十全大補湯:消除疲勞的最佳方案
十全大補湯由10味中草藥組成，包括人參、白術、茯苓、炙甘草、白芍、當歸、川芎、黃芪和肉桂。十全大補湯應用廣泛，可以作為補品直接食用。壹般藥店都有成品賣，叫十全大補膏或者十全大補丸，也可以用肉類成分做成藥膳。
緩解疲勞:現代社會，人們壓力大，身心負擔重，容易導致氣血不足。十全大補湯可用於舒緩神經，緩解疲勞。很多傳統茶店把它做成壹種茶，更方便人們隨時飲用，補充體力。
術後調理:壹般手術會導致氣血的物理性損傷，術後往往會出現氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術傷口的恢復。此時，每天用十全大補湯的原料和肉熬湯，可以增強體內的氣血，加速身體的恢復。
防癌:日本研究認為十全大補湯具有抗癌作用，還可作為放化療及術後康復的輔助藥物。可以直接去藥店買比較精致的十全大補膏，每天早晚各服壹茶匙，幫助身體調理氣血。
烏雞白鳳丸:女人最補。
烏雞白鳳丸是婦科名方，已有百年歷史。它的主藥是烏骨雞。《本草綱目》認為，烏雞具有滋補虛弱身體的作用，尤其適用於女性氣虛、血虛、脾虛、腎虛。現代醫學研究也認為，烏骨雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸、組氨酸，能調節人體免疫功能，抗衰老。
調經:月經不調的原因很多。烏雞白鳳丸對氣血兩虛、陰精不足引起的月經不調有明顯療效，壹般表現為月經量少、色淡、質薄，患者消瘦、虛弱、氣短、頭暈、黃或暗沈。
預防？早班？中醫認為女性腎氣不足容易導致內分泌失調，那麽滋補腎氣可以預防嗎？早班？出現並改善更年期綜合征的癥狀。
男性也可以用:中醫的方子講究對證，男女不限。患有氣虛或血虛疾病的男性也可服用烏雞白鳳丸，如慢性肝炎、胃下垂、盜汗、前列腺增生、陽痿等。
四物湯:最美。
四物湯是中醫最早的補血方劑，包括當歸、熟地黃、川芎、白芍四味藥。四物湯是常用方劑，既能補血養血，又能活血調經。血虛者可用以補血，血瘀者可用以活血。此外，四物湯還能滋潤皮膚，防止衰老。
生理調理:女性可以在生理期後喝四物湯，早晚各壹次，持續壹周，有助於補血養血，使身體恢復。
改善月經過多:四物湯是養血的祖傳驗方，從中衍生出無數？紫芳？、?孫芳？其中著名的桃紅四物湯，加入了桃仁和紅花兩味，專治血虛血瘀引起的月經過多，還可以處理先兆流產和習慣性流產。
補身養顏:可以用四物湯作調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋中藥的濃烈味道，再加入雞肉、排骨等肉類，做成滋補藥膳，可以幫助血液暢通，使面部紅潤、皮膚光滑，起到補身養顏的作用。
八珍糕:健脾的最佳方法
現在我們的生活條件更好了，但是生活更不規律了，脾胃的問題也多了，所以調理身體要從脾胃開始。八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏苡仁、茯苓、白扁豆、芡實都是健脾的食物，在補脾胃之氣的過程中能起到很大的作用。而且這些食物藥性溫和，營養非常溫和，非常適合消化功能紊亂和腹瀉的人食用。
四季補脾:脾胃是後天之本，功能強大，吃的食物才能更好的吸收。中醫認為，脾胃虛弱的人，壹年四季都可以吃八珍糕健脾。
八珍糕的原料是人參6克，茯苓、白術、山藥、扁豆、芡實、蓮子、薏米100克，粳米粉、糯米粉200克，白糖200克，白蜜適量。將各種原料粉碎，與糯米粉、糯米粉混合，蒸成餅，常吃可增強脾胃功能。