推薦食譜:芒果炒鮮貝
配料:芒果、鮮貝、紅辣椒、蘆筍、洋蔥、大蒜、鹽、食用油、糖、澱粉。
1.芒果去皮去核，切成厚片，蘆筍洗凈切段，洋蔥切段，大蒜切薄片，鮮貝斜切成兩半。
2.燒開壹鍋水，將蘆筍、紅椒、鮮貝加熱，瀝幹水分備用。
3、油鍋燒熱，爆香蒜和蔥，加入適量的水和調料，加入食材，輕輕攪拌，然後用濕澱粉勾芡。
推薦食譜:紅薯絲
配料:紅薯、糖。
1.紅薯洗凈去皮，切成滾刀塊。
2.待勺中加入花生油燒至90℃時，將紅薯塊放入油中炸至顏色金黃，取出控油。
3.用清水和糖刷勺，用文火煮糖，由大水泡變為小水泡，當由大糖泡變為小糖泡直至變稠變色時，將炒好的紅薯倒入勺中，使糖液完全沾在紅薯上。
4.倒入抹了香油的盤中。上桌的時候要端壹碗白水吃，不要碰牙。
推薦食譜:土豆南瓜湯
配料:土豆、南瓜、杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精。
1，土豆、南瓜切小塊，杏脯、紅棗切小塊，枸杞泡水。
2、鍋中放少許油，倒入切好的土豆和南瓜翻炒幾下，加水，加入少許鹽和香菇精。
3.將2倒入高壓鍋，加入切好的杏脯、紅棗和泡好的枸杞，燉5-8分鐘。
推薦食譜:胡蘿蔔草菇雞肝粥
配料:胡蘿蔔、草菇、雞肝、粳米、香菜、味精、鹽、胡椒粉、植物油、香油。
1、草菇、胡蘿蔔洗凈切絲，雞肝洗凈切片，粳米淘洗幹凈。
2、油鍋燒熱，放入胡蘿蔔、草菇、雞肝翻炒，放入粳米和適量清水，大火燒開。
3.燒開後用小火煮至米飯爛透，加入香菜粉、鹽、味精、胡椒粉，攪拌均勻，食用時淋上香油即可。
推薦食譜:黃豆燉豬蹄。
配料:黃豆、豬蹄、芹菜、姜、蔥、料酒、胡椒粉、食用油、味精、鹽。
1.豬蹄洗凈，剁成小塊。生姜洗凈，切片。芹菜洗凈切片。切洋蔥。
2.在鍋中加入適量的水。大火燒開後，放入豬蹄和料酒，燙豬蹄血，撈起待用。
3.油鍋燒熱，將豬蹄、姜片煸炒，放入砂鍋，加入黃豆和適量清水，小火燉30分鐘，加鹽、味精、芹菜、蔥、花椒。