我不建議妳用藥浴,但是妳可以用藥浴足浴,可能可操作性更強,效果更好。
至於配方,可以用山茱萸、狗脊、五加皮、桂枝、苦參泡腳,不要喝。
妳的想法是好的,但是我仍然有些懷疑妳能堅持這個方法多久。
武術還是以加強鍛煉為主。
祝妳壹切順利!