只要是血瘀證，就會出現面色晦暗，黑眼圈嚴重，臉上長斑，頭發幹枯分叉，易打結，皮膚幹燥，口幹，舌下絡脈擴張，舌上有瘀斑或瘀斑。因為血瘀的成因不同，調理的方法也不同。
1，氣滯血瘀
氣滯血瘀主要是肝氣不適、情誌內傷所致，與情緒、環境、飲食等多種因素有關。氣滯血瘀的形成需要很長時間，才屬於慢性病。氣滯血瘀還會伴有乳房脹痛、抑郁、煩躁。很多辦公室女性都會患上這種病，因為經常久坐，會導致腿部和臀部血液循環不暢。想要調理氣滯血瘀，需要選擇行氣活血。
食譜:黑豆蛋酒湯
材料:黑豆，雞蛋2個，黃酒適量。
本方具有疏通氣血的作用，達到“以疏補之”的效果。
2.寒凝血瘀
寒邪害寒，郁滯。如果吃了太寒性的食物，或者穿得太薄禦寒，寒邪侵入體內導致氣血凝滯，血液流過子宮，也就是我們常說的宮寒。寒凝血瘀主要表現為全身無名刺痛。在月經期間，妳會感到痛經、手腳冰涼、月經顏色變暗、有血塊，甚至頭痛、胃痛等癥狀。平時會覺得胸悶、胸痛、氣短、心慌。很多女性貪食怕冷，夏天整天待在空調房裏，很少出去曬太陽，會迅速消耗體內的陽氣，導致寒凝血瘀。如果要調理寒凝血瘀，就需要活血化瘀，溫經。
配方:貴人橡膠粉。
原料:阿膠、桂圓、幹姜、砂仁、蜂蜜等。
阿膠具有補血、止血、滋陰潤燥的功效，是女性很好的滋補聖品；桂圓可用於治療失眠、健忘、頭暈、心悸等癥，補益心脾、氣血；幹姜能溫中散寒，溫經通絡；砂仁活血化瘀，溫脾止瀉；蜂蜜止痛，解毒，補中，潤燥。這種藥膳對月經不調、手腳冰涼、痛經等癥狀有很好的效果。
3.熱毒血瘀
熱毒血瘀是因為血液循環過快，也會導致血瘀。熱毒血瘀的原因很多，如作息不規律、經常熬夜、平時抽煙喝酒等不良習慣。熱毒血瘀的患者容易長痘痘，口幹舌燥，面色潮紅，容易上火。如果要調理，需要吃清熱瀉火、涼血活血的食物。
食譜:靈緹明水
原料:茯苓、薏苡仁、山楂、荷葉、黃精等。
將原料制成糊狀，茯苓能利水滲濕，寧心益氣；薏苡仁解毒散結，除痹排膿；山楂行氣化瘀；荷葉涼血、止血、清熱解毒；黃精補脾陰，潤肺益腎。具有清熱解毒、寧心安神的功效。