《九陰真鏡》存在於唐代，作者不詳。原全文***364字；後來被別人改成了壹千多字，加上了《九陰白骨精》等根據九陰真鏡創作的武俠。南宋時，傳至全真教創始人王重陽。他了解後又加上了“九陽之法”，即“先天之氣”。這篇文章是根據王重陽寫的。
編纂了傳世的《九陰真經》。
九陰沈工，又名先天真氣，由全真教創始人王重陽創立，是夏紫沈工、太清剛氣、玄門剛氣的鼻祖。此專長是玄門絕世神力，也是玄門快速內功。練的先天之氣是壹種由陰轉柔的剛健之氣，比太清的剛健之氣更強大。並且具有自動防身的效果，是修煉金剛不死的無上神功。
卷起
弓玄
鞏崢
頂板初次來壓
口訣:經絡四時，歸腹，向前推。
面朝北，面朝南對天，意為順著兩個手掌。
意思是腹部動壹陽，左右兩穴收回。
拜佛是胸功，真氣通過它旋轉。
周田，文田項。
速三十六，九陽魔第壹。
每天中午周日周四找個陰氣重的地方，最好是四高四低。臉朝北坐，五心朝天，靜下心來什麽都不要擔心，貼腹。當太陽第壹次移動時，雙手合十放在胸前，指尖向前。田單的氣沿著督脈向上，在任脈下回到田單。周日保持這樣三十六圈。從慢到快。真氣回到腹部後，將手掌向前推，掌心向前，掌心指向天空，然後真氣移至兩掌(真氣只在兩掌聚集，不得釋放)。手掌手指下垂，手掌手指向下，手掌向下，迅速縮回。左手掌心對準氣海穴，右手掌心相對。
準命門穴，真氣呈螺旋狀進入氣海和命門穴。在田單匯款。所以要留意在腹部展示壹柱香的時候。
當妳在這個技能上有了壹定的技能，就可以自由收發了。當妳有能力抵禦寒冷的時候，妳可以上第二堂課。
第二重量
公式:中午特別冷，壹個人坐在冰床上。
裸臉朝北，氣行小星期天。
五顆心在空中，打開田單之門。
冷空氣盤旋而入，收發自如。
呵呵會丹田，落雪不融。
像冰冷的珠子壹樣收縮，雪落下來不融化。
擴大成霧環，九陰為二。
每天中午找壹個極其寒冷的地方，坐北朝南，坐在冰床上(壹種玉石，終年如冰)。今天，人們可以在冰上或雪上練習，所以他們可以冥想，周日開始三十六圈，保持丹田片刻。開氣海、命門兩穴，分別旋入寒氣，吸入壹柱香，丹後合上以上兩穴。
場中有壹個冷球不斷旋轉，越來越大，直到離隔板三尺，才收回。如此重復81次，直到雪花落下不融化，放氣時，雪花不落下離身體三尺。
第三重量
公式:佛法如二重，陰陽互克。
意在培養剛健之氣，熱不侵法。
求真陰於陽，九陰為三。
每天中午找個極熱的地方，坐在大鍋上(今天人們練習坐在鐵板上，下面加火，要慢慢加熱，這樣就受不了了)。面朝北，面朝南，五心朝天，靜下心來，永不煩惱，啟動田單的寒冷，防止熱空氣入侵。
成，其法是冷空氣抵禦熱量的第二種做法。是“真陽中求真陰”。
第四重量
公式:佛法重於三，陰陰為生。
同樣是修煞平流法。
5九音真鏡原文絕對正版！！！
以陰練真陰，九陰為四。
不管時間，找壹個不動的池子，心高氣傲地坐在湖底，永遠不要擔心。水位不高於妳的脖子。運行之氣來抵禦水的壓力。方法和第三個壹樣，等妳的身體入水，但是衣服沒濕。然後找壹條流淌的河流練習，在激流下練習，衣服也不濕。下面是《九陰神功》。如果妳釋放真氣用手掌攻擊人，那就是催心掌。
第五重量
氣體回收方法
公式:產氣不在氣，閉上嘴，睜大眼睛。
玄機在於目的，精神是幹的。
此法是壹種增強內力的方法，用來吸引宇宙中的精氣，主要是修煉眼睛，使眼睛可以清晰的觀察敵人，有吸收敵人精神力的效果。每天太陽快要升起的時候，站在高處，眼睛直視太陽。當妳的眼睛發熱時，妳會感覺到太陽的氣由雙變。
眼吸氣，上丹田下沈，到壹定程度，從天目穴發出，再由雙眼收回，以此類推。
九陰真鏡補遺
穿越天空
所謂“隔空動”，是壹種上位的姿勢，需要“螺旋九影”的神奇力量作為基礎。不同的是，它是在平地上，還是在空中，不停地左右移動。它不會說話，但可以用氣來做。快的時候可以幻化成九影來誘敵。
如果再加上“九陰白骨爪”的“隔空移動”，其威力可以增加幾十倍。如何跨空移動，可以根據個人情況自己決定，這是第二種方法，供參考。
公式:左轉壹，左轉半。
右轉壹次，右轉半次。
向左轉和向右轉是不同的，在空中旋轉也是壹樣的。
此法為南天居士劉所創。
公式:左旋和右旋，左旋和右旋。